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脱发吃什么食物好？哪些能帮助养发！

在日常生活中，很多女性朋友都脱发了，尤其是每次洗澡后，这让女性朋友感到非常苦恼 。频繁脱发也可能是因为身体问题，比如：贫血、营养不良等 。如果你想停止脱发，可以应该从饮食方面进行调整来改善脱发 。
1.首乌猪脑汤
引起女性掉头发的原因有很多，其中一部分女性是由于肾虚而导致头发大把脱落，针对这种情况的脱发，在平时女性可以通过吃首乌猪脑汤来进行调理 。
首乌猪脑汤是由何首乌、核桃仁、猪脑等材料放到一起熬成的汤，坚持每天喝一次，直到长出新头发为止 。这种汤对于治疗女性掉发很有效果，经常掉发的女性不妨一试 。

脱发吃什么食物好？哪些能帮助养发！
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2.胡萝卜
胡萝卜属于生活中比较常见的一种蔬菜，可以用来当做配菜也可以炒着吃，由于胡萝卜当中富含大量的维生素A，在食用完胡萝卜之后能缓解人的眼睛疲劳，降低近视的可能性，还能使头发乌黑油亮，有效防止掉头发 。
3.猕猴桃
不止吃蔬菜能有效防止掉头发，其实有些水果也能起到预防脱发的作用，那就是猕猴桃 。猕猴桃当中含有丰富的维生素C以及胡萝卜素，每天吃一个猕猴桃就能使头皮保持一定的水分，从而使头发变得更加有光泽，同时防止掉发 。
4.枸杞黑豆炖羊肉
有的人不喜欢吃羊肉，感觉羊肉有一股腥味，那么可以把羊肉和枸杞、黑豆放到一起然后加水煲汤，大概煲两个小时左右，就可以食用了，枸杞黑豆炖羊肉这道美食特别适合女性，食用之后不但能改善气血，对于预防以及治疗女性产后脱发都有着不错的效果 。另外，在制作枸杞黑豆炖羊肉时，想要去除羊肉的腥味，一定要用开水煮一下 。
【脱发吃什么食物好？哪些能帮助养发！】由于引发人们掉头发的因素不一样，因而在预防及治疗的方式会有所不同 。其次，平时要保持良好的心态，有效控制内分泌系统，减少掉发的情况发生 。在调理了一段时间以后，没有出现明显的效果的时候，建议到医院做相关的检查，听取医生的建议 。

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