怎么判断是不是胎动，弄清胎动异常信号

朋友Lily(化名)最近有点走火入魔，但作为一个有经验的人，她能理解自己的焦虑。莉莉是一个新手准妈妈，第一次怀孕让她看起来特别茫然。由于预产期在下个月，自从上次体检医生让她在家数胎动，莉莉就开始每天数n次。
我还专门做了一个笔记本，清楚地记住宝宝每天胎动的次数和时间。然而，昨天，宝宝的胎动突然减少了。虽然莉莉很担心，但婆婆说胎动随着分娩期逐渐减少。晚上胎儿还是没怎么动，莉莉很担心，一大早就赶紧带着老公去找医生会诊。
胎心监护后，医生说没什么大问题。孕晚期胎儿越来越大，活动空间少，胎动少是正常的。莉莉听后松了口气。回家后，莉莉开始每天n次胎动和监测胎心率的工作，一刻也不敢懈怠。
胎儿动得太频繁，胎儿不动，经常会让孕妈感到焦虑，尤其是刚做妈妈的新手妈妈。胎动也是孕晚期胎儿健康的重要标志。那么我们如何区分胎动信号呢？今天我把胎动说清楚了。

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胎动频繁，胎儿不动，怎么才能算“胎动异常？”
一般来说，计算胎动发生在妊娠晚期。孕晚期，胎儿逐渐变大，活动空间变小。统计孕期胎动是为了确认胎儿在子宫内的健康状况。那么，孕晚期什么样的胎动才是“胎动异常”呢？
胎动太少的情况
一般来说，在一个小时内，胎儿的胎动次数小于3次就需要引起注意,你可以试着摇动你的肚子或吃一些糖果，看看它是否能刺激胎儿移动。然后再数一遍，看宝宝一小时内胎动是否还少于3次。如果是，及时就医。

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胎动太多的情况
胎动规律的宝宝突然开始频繁胎动，没有缓解的趋势。妈妈可以先试着调整坐姿和睡姿。如果没有变化，仍然是长时间动个不停，那么孕妈需请引起警惕宝宝应该及时咨询专业人士，避免危险。
胎动发生剧烈变化
有一种危险的情况：胎儿是突然胎动非常频繁，持续一段时间后，又开始忽然减少,甚至不动。这是非常危险的。胎儿很可能缺氧了。在家不要着急。我觉得去看医生是正确的解决办法。

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孕妈肚子里的胎儿会“说话”:找出胎动规律，你就不会焦虑了。
虽然胎儿不能面对面地向你表达他们的舒适和不适，但他们会通过胎动的次数和强度传达他们的健康信号。作为准妈妈，我们要学会找出胎动的规律，这样才能很好地了解胎儿传递的信号。
每天的胎动规律
上午8-12时胎动特点：弱而均匀；下午2-3点胎动特征：一天中胎动的最小时间；晚上6点胎动特点：胎动增加，8-11点达到高峰。

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在不同孕周的胎动规律
孕16-20周：胎儿较小，此时孕妈对胎动的感知不明显；孕20-35周：开始时有明显胎动，胎动幅度大；孕36周后：胎儿变大，子宫受限，胎动次数减少，强度变小。

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孕妈应该如何“数胎动”？请参考以下数胎动的小方法。
“数胎动”必须在孕晚期进行，是每天的必修课，千万不能马虎。没有经验的妈妈怎么数胎动？下面分享一些“数胎动”的细节，让准妈妈们知道。
什么样的胎动算一次胎动？
1分钟后，胎儿一直在动，这种情况只计一次胎动;几分钟后，当胎儿再次移动时，胎动可以再次计算。在统计胎动时，孕妈要记住，连续运动只是一次胎动。
8f6ea7bc8?from=pc">怎么“数胎动”
孕妈数胎动时需要找一个安静舒适的姿势，再开始数胎动。最好的“数胎动”时间是每顿饭后的时间，将胎儿胎动的次数乘以4，就是胎儿12小时的胎动次数了。需要注意的是：
胎儿12小时内胎动次数小于10次或是大于20次，妈妈就需要引起重视，胎动太少或太频繁都是胎儿发出的“求救信号”，需要及时咨询专业人士。一小时内胎动次数小于3次，并且通过晃一晃、吃点甜食不能增加胎动次数的，也要警惕；一小时内胎动次数大于5次，并且比较频繁的，需引起警惕。让自己心情平复下来，找个安静舒适的环境再多数几次，看能否有所缓解，没有需及时就医。