血压低是怎么引起的，高血压到底是什么原因引起的

高血压到底是什么原因引起的？今天一次说明白，好好收藏吧
如今，社会高血压已经成为一种普遍现象，这种慢性病不仅是老年人的专利，一些年轻人也可能患有高血压。那么高血压的病因是什么呢？我今天给你解释一次。
高血压分为原发性和继发性两种,原发性高血压由多种因素引起，占90%以上。继发性高血压是由身体的某种疾病引起的。继发性高血压可以通过药物和手术有效治愈。

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原发性高血压是由多种原因引起的，其比例也很大。今天，我们来谈谈原发性高血压的主要病因。
遗传因素
这是不可避免的，尤其是有家族史的高血压患者。如果父母一方或双方患有高血压，孩子的发病率将高达近50% 。特别是随着年龄的增加，高血压的风险大大增加。

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饮食
这也很重要。如果不控制饮食，吃一些高盐食物也是诱发高血压的主要原因，因为高盐食物中的钠会刺激血管，随着血液的循环，大大增加高血压和心脑血管疾病的风险。

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除了钠摄入过多引起的高血压外，钾也与血压密切相关，但钾能有效降低血压，所以日常饮食中可以用假盐代替钠盐。在饮食过程中，摄入一些蛋白质脂肪酸也是血压升高的主要原因。
我们使用的油脂动物油中含有的饱和脂肪酸要比植物油多得多，而且大部分动物油主要是动物脂肪，饱和脂肪酸的含量会大大增加，所以最好减少使用。

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超重和肥胖
肥胖的人也是高血压的主要原因。超重或肥胖的人患高血压的几率是正常人的1~2倍。所以如何控制体重也是控制血压的一个重要因素。

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过量饮酒
中国自古以来就有悠久的酒文化，但现在喝酒已经成为一种交流方式。过量饮酒不仅危害身体健康，还与血压水平有直接关系。研究表明，如果限制饮酒量，血压会降低，这也有利于我们的血管健康，也降低了心脑血管疾病的风险。

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长期精神紧张
目前我们的工作压力越来越大，所以很多人都会心情比较紧张。长期的压力和情绪紧张也是导致高血压的主要原因。精神压力有很多种，包括心理压力、焦虑、紧张、愤怒和恐惧等。因此，我们在日常生活中一定要注意调节自己的情绪。我们也应该学会适当地降低我们的压力，这样我们的血压才能控制在一个稳定的水平。

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睡眠呼吸暂停低通气综合征
如果睡眠时有呼吸暂停或反复打鼾，高血压的概率会增加50%以上。研究表明，如果通过手术或其他方法改善这种情况，血压将大大降低。
【血压低是怎么引起的，高血压到底是什么原因引起的】其实高血压的原因有很多。原发性高血压可以通过手术得到有效控制，而继发性高血压则需要我们在生活的各个方面给予重视。只有这样，我们才能控制血压，保持血压的稳定。