男性性激素低怎么办,如何提高男性雄激素水平
雄激素作为男性特有的激素 , 与男性一生的健康息息相关 。雄性和雌性都分泌雄激素 , 雄性主要由睾丸产生 , 雌性主要由卵巢组织分泌 , 肾上腺皮质也分泌少量雄激素 。
正常成年男性从精索静脉到循环血液 , 每天可分泌4 ~ 9 mg睾酮 , 具有昼夜节律 。其主要功能是刺激男性附属器官使其成熟 , 维持正常的性欲 , 促进精子的发育 , 促进蛋白质的合成和骨骼肌的生长 , 使肌肉发达;抑制体脂的增加 , 刺激红细胞的形成和长骨的生长;促进第二性征的形成等 。因此 , 了解雄激素非常重要 。
男性更年期综合征(雄激素下降)
中老年人雄激素分泌逐渐减少 , 性功能逐渐衰退 , 各系统代谢功能也逐渐下降 。我们现代男科把这种现象称为迟发性性腺功能减退(LOH) , 过去也叫男性更年期综合征 。
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主要表现为骨密度下降(易骨折)、肌肉和力量下降、腹部肥胖(雄激素缺乏引起的脂肪组织堆积)、性欲下降和勃起功能障碍、红细胞生成减少、情绪、动力、精力和认知能力减弱 。因此 , 雄激素的正常分泌对于维持男性正常的性生活 , 保持青春活力 , 保持青春活力非常重要 。
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【男性性激素低怎么办,如何提高男性雄激素水平】雄性激素低如何补充?
一、使用天然睾酮制剂
对于睾酮分泌不足的男性 , 通常使用天然睾酮制剂作为替代治疗 。目前可用的制剂有肌内注射、皮下植入、透皮贴剂、口服制剂和颊粘膜制剂 。因为激素滥用是一件非常危险的事情 , 以上药物千万不要自行使用 , 必须在专业医生的指导下进行治疗 。
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二、养成良好的习惯
生活中良好的习惯可以保证男性睾丸的正常分泌功能 。如果有熬夜、抽烟、喝酒等不良习惯 , 会导致分泌异常 , 加速衰老 。因此 , 我们必须在日常生活中养成良好的生活习惯 。
三、无氧训练
生活在于锻炼 。平时保持适量的运动 , 可以使人保持年轻健康的身心状态 , 促进激素的正常分泌 , 尤其是无氧运动 , 是指人体肌肉在无氧供能代谢状态下的运动 。在日常生活中 , 我们所说的无氧运动是指在“缺氧”状态下 , 肌肉的高速剧烈运动 。比如深蹲不仅有利于锻炼肌肉 , 还有利于雄激素的分泌 , 使身体充满活力 , 达到延缓衰老的目的 。
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