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心火旺的症状有哪些，肝火、胃火、心火旺盛

生活中 ， 相信很多人都有过生气的经历 。一般来说 ， 人们会认为生气与吃辛辣食物有关 。生气后及时调整 ， 喝点凉茶好起来 。但是 ， 很多人也发现 ， 每次生气都喝凉茶是没有用的 。有时候不仅没用 ， 还会加重愤怒 。这是怎么回事？
其实 ， 生气是我们常说的 。可以用中医来解释 ， 描述体内的一些热证 。中医认为 ， 阴阳失调容易生气 。降火是没用的 ， 可能是你放错火了！因为中医内热的类型不同 ， 常见的有肝火、胃火、心火 ， 内热的脏腑不同 ， 也有虚火和实火之分 ， 所以降内热的方法也不同 。那么 ， 不同的脏腑生气 ， 身体会怎么样呢？如何减少火灾？下面单独给大家介绍一下 ， 看看你属于哪一种火气 。
肝火旺盛

心火旺的症状有哪些，肝火、胃火、心火旺盛

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我们常说愤怒伤肝 ， 中医认为情绪与肝脏健康密切相关 。经常生气的人,的愤怒倾向于泛滥 。此外 ， 作息不规律的人也要注意 。《黄帝内经》有句话：“人躺下 ， 血归肝” 。当人们躺下睡觉时 ， 更多的血液将归于肝脏 。如果人长期熬夜 ， 肝脏很容易生气 。
另一方面 ， 旺盛的愤怒也会表现在情绪和睡眠上 ， 相互影响 。如果你经常去急躁易怒、失眠早醒 ， ,你应该及时生气 。此外 ， 肝脏是主要的眼睛 ， 它会生气 ， 这也会影响眼睛 ， 导致眼干、发红、眼屎多等表现 。
降肝火的方法：
少生气——'s情绪稳定对降肝火、改善肝功能有很大帮助 。建议当你想生气的时候 ， 按下暂停键 ， 给自己几分钟的缓冲时间 ， 转移注意力 ， 然后你可能就不会那么生气了 。你要知道 ， 生气不仅伤肝 ， 还会损害其他脏器的健康 。
按一穴——可以按摩大脚趾和第二脚趾之间的凹陷 。这里是太冲穴.定期按摩有利于梳理肝气 ， 降低肝火 ， 睡前按压 ， 或改善睡眠 。
喝一茶——用菊花泡茶喝 。
心火旺的症状有哪些，肝火、胃火、心火旺盛

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胃火旺盛
胃好不好跟吃饭有关系 。胃火旺的人 ， 通常是饮食多半比较油腻、重口味,喜欢喝酒.如果你经常感觉到舌苔又黄又腻、口干口苦,那通常是胃火 。如果你不想吃 ， 你的舌头是红色的 ， 你经常有便秘,它是胃虚火 。
如何降胃火？
饮食一定要调整好 ， 这样可以吃一些苦瓜、苦菜、绿豆,之类的蔬菜 ， 少吃一些甜辣的东西 。此外 ， 还要注意多喝水 ， 保持口腔卫生 ， 有助于缓解胃火引起的口气 。
心火旺盛
烧心也和心情不好、睡眠不好有关 ， 经常烦躁、熬夜的人也很容易被招进来 。同时也和肾脏有关 。如果你有肾水不足,你就不能很好地抑制心中的火 。
心火旺的症状有哪些，肝火、胃火、心火旺盛

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在舌尖一般会比较潮红 ， .心脏强壮的人容易出现口腔问题和易怒 。这种心火是真正的火 。针对这种情况 ， 解手的关键点就是平时清火饮之 。
点莲子汤 ， 饮食要清淡些 。但如果你睡觉时经常盗汗 ， 睡眠不好 ， 那就是虚火了 ， 想要降火 ， 要适当进补 ， 可以吃点有利于滋阴的食物 ， 如山药、百合 。
除了这三种火 ， 下面也一并跟大家讲讲其余两种火：肺火和肾火 。
现在到了秋天 ， 天气逐渐干燥 ， 秋燥容易缠身 ， 引起肺热 。肺火旺的人 ， 多有咳嗽的表现 ， 喉咙不太舒服 。肺是呼吸器官 ， 降肺火 ， 大家平时可以经常深呼吸 ， 促进气体的交换 ， 排出废气 ， 秋季可以常吃点白色食物 ， 如藕、百合、雪梨 ， 滋润肺部 ， 缓解上火 。
肾火一般为虚火 ， 跟阴虚有关 ， 这类人群平时容易感到腰酸、耳鸣、头晕、盗汗 ， 对于女性来说 ， 月经或会受到影响 。对于肾阴虚 ， 可以适当服用六味地黄丸 ， 其中的几味药材有补也有泻 ， 有利于改善 。
心火旺的症状有哪些，肝火、胃火、心火旺盛

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人体内的这五把火 ， 不管是哪里上火了 ， 除了对症降火 ， 大家在生活上也要注意调养 ， 上火跟你的生活态度和心理状态是有很大关系的 ， 保持一个好心情 ， 注意合理饮食 ， 规律作息 。另外 ， 还可以在中医的指导和建议下合理通过拔罐、按摩等方法去降火 。
关于上火 ， 有的人还有一种情况 ， 那就是一边上火 ， 又一边怕冷 ， 这种情况该咋办呢？
中医上有句话说 ， 寒极生热 ， 热极生寒 ， 这其实跟你体内的阳气跑错了地方有一定关系 ， 对于这种情况 ， 把中焦打通了 ， 上面的热就可以往下走 ， 下面的寒就可以往上走了 ， 达到平衡 ， 就可以得到改善了 。可以适当服用补阴益气的食物或者艾灸 ， 但要在医生指导下进行 。
以上 ， 就是关于上火的相关介绍 ， 看到这 ， 想必大家对上火有了更多的认识 ， 原来上火还分那么多种 ， 心、肝、胃、肺、肾 ， 上火的原因不同 ， 表现不同 ， 降火方法也不一样 ， 知道自己哪里上火了 ， 才能有效降火 。
参考资料：
《揭秘人体四种邪火：心火、肝火、胃火、肺火 ， 附带去火良策》.人民网.2019.08.12
【心火旺的症状有哪些，肝火、胃火、心火旺盛】《人体易惹5种火 ， 教你哪里有火就按哪里》.北青网.2021.04.24

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