生酮饮食最低坚持多久
生酮减脂需要持续的时间可以简单按以下公式估算:T(月)=（初始体重-目标体重）/4-5(kg)
减脂的速度受到初始体重及减肥人士执行力等的影响，上述公式只能用来粗略估计 。
生酮饮食是一种高脂肪、低碳水及蛋白质适量的一种饮食模式，是治疗肥胖等慢性病的一种特殊模式 。
在减肥过程中使用的生酮饮食是有特殊条件的，除了要考虑适应症及禁忌症之外，各种营养素的摄入都要考虑在内，而不仅仅看中的是三大营养素的比例 。
生酮饮食必须兼顾其它营养素如维生素、矿物质等的摄入量，另外饱和脂肪酸的摄入量占总脂肪摄入量的比例不宜超过1/3 。
生酮饮食中脂肪所占比例较高，因此合理选择脂肪来源必须谨慎考虑 。
【生酮饮食最低坚持多久】依目前的研究结果看，生酮饮食在减脂方面是安全有效的 。生酮饮食是可以长期坚持的，但是如何选择食物种类，达到既减肥又营养是十分重要的 。
另外，减肥人士使用生酮减脂方法达到目标体重后，需要经过2-3周的过渡期，逐步过渡到均衡饮食 。生酮饮食只是减脂的一种治疗方法，维持体重仍然需要均衡饮食 。
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