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易致不孕不育的食物 备孕夫妻千万注意

不孕不育对于一对夫妻老说无疑是最不幸的事 ， 除了与遗传因素有关之外 ， 日常饮食也会导致不孕不育的发生 。下面我们来看看易致不孕不育的食物 。
易致不孕不育的食物
1.豆制品
大豆或豆制品是餐桌上比较常见的家常菜 ， 一直以来都是极受推崇的富含丰富营养物质的菜品 。然而 ， 科学家们发现 ， 大豆中含有一种 染料木黄酮 的物质 ， 这种物质会使精子的数量下降 ， 同时抑制精子与卵子的结合 ， 从而影响夫妻的正常生育能力 。
除此 ， 如果食用量过多的豆制品 ， 大量摄入植物性蛋白质、蛋氨酸、嘌呤、皂角苷等物质 ， 还会使体内的含痰废物增多 ， 从而加重肾脏的负担 ， 损害动脉壁管细胞 ， 出现动脉硬化 ， 或是造成碘缺乏、痛风等疾病 。
2.奶茶
如今市面上的大多数奶茶都是奶精、糖精加色素等食品添加剂勾兑而成的 ， 其中既不含 奶  ， 也不含 茶。
奶精中含有大量的反式脂肪酸 ， 一旦进入人体 ， 就会参与人体正常的脂肪酸代谢生长的进程 ， 长期大量的食用反式脂肪酸 ， 会加重血液循环的压力 ， 容易造成心脑血管的疾病 。同时 ， 还会精子的产生和精子数量的多少 ， 从而造成生育问题 。
所以 ， 医学方面专家建议 ， 男士应该尽量少喝奶茶 ， 想要怀孕的女士也应该尽量避免以奶茶作饮品代替白开水 。
3.烧烤
很多人都衷爱烧烤那独有的烤香味 ， 尤其是男士们在吃烧烤的时候 ， 喜欢吃动物的内脏像猪腰等 。他们认为这些东西能够起到 壮阳补精 的作用 。
然而 ， 经过烧烤的食物都含有一种丙烯酰胺的物质 ， 这种物质长期大量摄入体内 ， 容易导致精子活性降低或是精子数量下降等情况 ， 从而影响生育能力 。
同时 ， 像猪腰等动物内脏虽然是具有丰富的胆固醇和一定的性激素 ， 能够起到壮阳的作用 。但是 ， 科学家研究发现 ， 猪、牛、羊等动物的肝、肾脏 ， 也都含有一定量的重金属镉 ， 而重金属镉却是会降低精子数量和降低精子活性的 。
4.酒精
科学研究证明 ， 酒的主要成分是乙醇 ， 乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高 ， 血管痉挛 ， 睾丸发育不全 ， 甚至使睾丸萎缩 ， 生精功能就会发生结构改变 ， 睾丸酮等雄性激素分泌不足 ， 会出现声音变细 ， 乳房增大等女性化表现 。这种人易发生男性不育 ， 即使生育 ， 下一代发生畸形的可能性也较大 。女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等 。
5.咖啡
美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响 。在这些女性中 ， 每天喝一杯咖啡以上的女性 ， 怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半 。
因此 ， 他们提出 ， 女性如果打算怀孕 ， 就应该少饮咖啡 。
6.胡萝卜
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分 。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现 ， 妇女过多吃胡萝卜后 ， 摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能 。因此 ， 欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜 。
【易致不孕不育的食物 备孕夫妻千万注意】不孕不育的饮食原则
1.富锌食物：高锌含量在植物性食物有豆类、小米、花生、萝卜、大白菜等；大多数与牡蛎富含锌的食物 ， 丰富 ， 而且动物、鸡蛋、鸡肝、羊肉、牛肉、猪肉等 。含锌较多 。
2.动物内脏：这类食物含有大量的胆固醇 ， 其中大约10%是肾上腺皮质激素和性激素 ， 适当的吃这类食物 ， 以增强性功能有一定的功能 。
3.富含蛋白质、维生素的食物：蛋白质和维生素是人体必须的营养物质 ， 含有丰富的蛋白质和维生素包括瘦肉、新鲜蔬菜、水果、鸡蛋等 ， 多吃对身体有好处 。
4.富含精氨酸的食物：据研究证实 ， 精氨酸是一个必要的组成部分 ， 并能增强精子发生精子活动的能力 ， 维持正常的功能 ， 在男性生殖系统发挥重要作用 。如海参、鳗鱼、章鱼、鱿鱼、花生、芝麻、松木、核桃等 。

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