艾灸的时间有讲究吗，艾灸时间怎么定
精致的猪女孩和精致的男孩都在追求人生的极致 。衣服必须时髦，妆容必须漂亮，语言必须酷，细节控的他们养生起来也绝不含糊，要是做艾灸，时间必须精确到秒，以求保证艾灸的最佳效果 。.
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我们通常说艾灸的时间是10—20分钟，但真的就一概而论了吗？
其实艾灸的时间因人而异，10-20分钟只是一个相对常规的时间，艾灸一个穴位的时间其实很灵活，主要看个人的身体感受 。
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至于如何判断艾灸的时间，还是有参考因素的，下面，我们就来说说艾灸时间怎么来判定？.
第01部分
灸感为大，有了灸感不要停
在前一篇文章中，我们提到了什么是艾灸 。艾灸是不能满足的，因为艾灸的时间长短和身体因素 。
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有的人会痒，有的人会传热，有的人会稍显疼痛，当这种感觉出现的时候，艾灸时间就要适当延长，让整个灸感过程自己发生，壮大，直至自然循环 。
这就需要你沉下心来，认真感受热传导和扩散过程 。
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比如：你艾灸腰阳关的时候，常会有透热感，热量从后腰逐渐贯穿到小腹，像缠了一个腰带，或者你胃痛的话，艾灸中脘和足三里的时候，热量沿着经络传导至胃部热乎乎的 。
当这些感觉出现的时候，要好好把握，好好艾灸 。
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不过，如果你没有这些感觉，也不用太担心 。有些人对经络和艾灸很敏感，有些人天生就有经络，艾灸会慢一些，只要坚持艾灸都会有效果的，不必刻意去追求灸感，顺其自然就好.
第二部分
主穴和配穴时间不同，主穴要多灸
在做艾灸的时候，我们会选择两三个主要穴位来调理某些疾病，然后和其他穴位搭配 。
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此时需要合理安排艾灸时间，在主穴花费的时间要高于配合穴，所以要有彻底的艾灸 。
例如，当我们调节湿热体质时，一般选水分穴为主穴，天枢穴，丰隆穴，太冲穴为配穴 。
水分穴
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(水孔)
ng>● 天枢穴
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（天枢穴）
● 丰隆穴
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（丰隆穴）
● 太冲穴
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（太冲穴）
这时候，水分穴相对来说就要灸久一点，20-30分钟左右，其他配穴视情况而定，灸10-20分钟 。主次搭配，效果相得益彰哦！
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