鸡肉有哪些功效？一天吃多少鸡肉适合

现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。下面，和天天生活网一起了解一下吧！
本文目录
1、脂肪肝患者可以喝鸡汤吗2、鸡肉有哪些功效3、一天吃多少鸡肉适合

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脂肪肝患者可以喝鸡汤吗脂肪肝患者最好不喝鸡汤。因为鸡汤中的脂肪被吸收后，会促使血脂、血胆固醇进一步升高，造成脂肪在肝内积聚，会在血管内膜沉积、引发冠状动脉硬化等病态。

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鸡肉有哪些功效1、补肾精
可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。
2、强身健体
鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。
3、促进智力发育
具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面，更是有较好的作用。
4、提高免疫力
现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。

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一天吃多少鸡肉适合150克左右。
【鸡肉有哪些功效？一天吃多少鸡肉适合】中国居民膳食指南中推荐成人男性一天蛋白质摄入量约为65克，女性约为55克，按每100克鸡肉中蛋白质含量约为19克的比例推算，一天摄入的鸡肉量分别为350克和290-克，为了营养均衡，同时摄入的其他食物中也含有蛋白质，所以鸡肉的一天摄入量控制在150克左右即可。