痛经喝红糖水有效吗？
月经期间最让女性难受的就是痛经了，不少女性在痛经时选择喝红糖水来缓解，那么痛经喝红糖水有效吗？
有人认为红糖可以补铁，其实不然 。红糖的铁含量不足瘦肉等动物性食物的十分之一，并且铁的吸收率极低，补铁效果并不好 。因此红糖水对于缓解痛经作用并不大 。
而且红糖属于甜食，女性经期过度吃甜食，会增加焦虑感 。
【痛经喝红糖水有效吗？】但是红糖水调节痛经情况对继发性痛经有一定的疗效，通常适用于产后痛经恢复女性补充血气，可以帮助产后女性缓解子宫收缩，但对经期女性来说，用处不大，有时过度吃甜食，反而会增加她们的焦虑感 。
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