紫薯燕麦的功效与作用
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紫薯燕麦的功效与作用紫薯和燕麦都是营养很丰富的食材，都有美容和保健的作用，那么紫薯燕麦粥会有哪些作用和功效，主要有滋润降燥，通便，降血压和胆固醇等功效 。
紫薯燕麦粥营养丰富并具有保健功能，经常食用紫薯可以减肥、健美和健身防癌等 。而燕麦对于降低人体中的胆固醇十分有效，经常食用燕麦粥可以预防中老年人的主要威胁即心脑血管病起到一定的预防作用;燕麦还有非常好的降糖、减肥作用，糖尿病患者适宜食用 。
燕麦紫薯豆浆可以给人体带来什么帮助燕麦紫【紫薯燕麦的功效与作用】食材主料紫薯120克燕麦20克黄豆40克梗米20红枣4颗 辅料清水1300毫升 步骤紫薯燕麦豆浆的做法步骤11.准备原材料紫薯燕麦豆浆的做法步骤22.黄豆梗米洗净，放入豆浆机紫薯燕麦豆浆的做法步骤33.紫薯洗净去皮切小块，放入豆浆机紫薯燕麦豆浆的做法步骤44.红枣洗净去核，放入豆浆机紫薯燕麦豆浆的做法步骤55.加入燕麦片紫薯燕麦豆浆的做法步骤66.放入清水紫薯燕麦豆浆的做法步骤77.选这五谷豆浆打磨紫薯燕麦豆浆的做法步骤88.打磨好取出即可饮用
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