大姨妈可以喝咖啡吗，孕妇不能喝咖啡吗

女性怀孕后，会成为家庭中的重点保护对象，会注意自己的饮食和生活习惯。很多食物和饮料都成了孕妇的黑名单，尤其是咖啡。城市里有很多白领女性，她们经常有上班喝咖啡的习惯。事实上，如果你忍不住，怀孕之后就会听从身边人的建议，不再碰咖啡可以少喝点。
加拿大卫生部、美国妇产科学会等相关机构评估，孕妇可以少量喝咖啡，每天喝咖啡不超过150~300mg是安全的，即不超过两杯。

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一般认为孕妇喝咖啡不好，是有一定依据的，因为咖啡中的主要成分是咖啡因，可以兴奋中枢神经系统。如果孕妇喝多了，会刺激她们，比如让孕妇的心跳比平时快，甚至导致血压升高，恶心头晕。
除了对孕妇有一定的影响之外，对胎儿的刺激也是很大的，尤其是影响到胎儿比较重要的发育器官，比如大脑、心脏和肝脏。所以，如果孕妇能忍住，最好不要喝咖啡，实在不忍心就少喝。可以选择用其他饮料代替，比如薄荷茶，也可以起到提神的作用。

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孕妇过量喝咖啡会导致严重的后果，那么孕妇应该如何平衡自己喝咖啡的量呢？
【大姨妈可以喝咖啡吗，孕妇不能喝咖啡吗】孕妇喝咖啡的严重后果
如果孕妇每天摄入超过200毫克的咖啡因，流产的概率可能是正常人的两倍。如果只摄入少量咖啡因，可能性会小很多。所以，怀孕后前段时间要戒掉咖啡，除了咖啡之外不要喝酒，因为酒精会阻碍血液流向胎盘，对胎儿的发育非常不利。

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孕妇不要喝速溶咖啡
其实速溶咖啡和咖啡的成分差不多，都含有一定量的咖啡因，会导致中枢神经系统发生一定的变化。如果是母乳喂养，也应该戒掉咖啡，因为咖啡因也会被宝宝在乳液中吸收，最终会影响宝宝的生长发育，主要影响宝宝的睡眠。最明显的症状就是宝宝会有心跳加快、头晕、烦躁、气短等症状。
在日常生活中，除了咖啡含有大量的咖啡因之外，很多食物和饮料中都含有这种物质，比如巧克力、软饮料、提神饮料等等。平时喜欢健身的人，怀孕后也应该戒掉喝茶，因为茶叶中有2%~5%的咖啡因，有兴奋作用，所以咖啡、茶和提神饮料不能喝。如果你正在哺乳，你必须在工作中喝咖啡来提神，最好不要超过两杯，并且不要在喝完咖啡后立即母乳喂养，一般间隔一到两个小时之后再喂。.

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孕妇喝咖啡的危害
除了增加上述流产的概率，还会引起失眠。如果孕妇睡眠不好，长此以往，会导致精神高度紧张，头痛，甚至刺激胃酸分泌，引起烧心。这些症状是无法忍受的，孕妇自己最终也会遭罪。
经常喝咖啡也会导致脱水，因为咖啡因也是一种非常利尿剂。如果喝多了，会导致孕妇频繁在厕所小便，容易造成脱水。

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众所周知，孕妇在怀孕后需要补充大量的钙，不仅是为了自身的需要，也是为了腹中胎儿的生长发育。如果他们喝太多咖啡，他们会失去自己的钙。其实咖啡因没有营养价值，只会让我们骨骼中的钙流失更严重。因为身体对咖啡因的代谢特别慢，宝宝血液中的咖啡因含量会更高。最终的结果就是宝宝体内的钙达不到要求的标准，生长发育会受到影响。
最后的结论是，咖啡中含有大量的咖啡因，所以孕妇和胎儿应该尽量远离这些东西，不要鼓励孕期喝咖啡。但这并不意味着怀孕期间不能碰任何咖啡。如果受不了，可以喝一点，但一天不能超过两杯。
如果当天已经喝过茶或巧克力可乐，就不要再喝咖啡了，因为这些食物和饮料中也含有一定的咖啡因，所以不要让体内的咖啡因超标。