肝火旺长痘怎么调理，肝火旺长痘怎么办

#贾医生# #如何应对# #痘痘# #健康# #女性健康#
贾医生主张“百分之九的修养和百分之一的治疗，规律的作息和健康的饮食是保持健康的前提” 。
大多数年轻人在年轻的时候都有过脸上长痘痘的经历，就像有些人，脸上还长着痘痘。具体来说，像一些肝火旺盛、脾气暴躁的人，脸上更容易长痘痘。这是因为痰湿会气到他们头上。因为他们脸上没有排毒的出口，很容易在脸上形成痘痘。那么，问题来了：肝火旺盛引起的痘痘怎么去除？

文章插图
源网络入侵和删除
第一，肝脏满是火，长痘痘怎么办？
多吃水果
肝火节使脾气变得暴躁，情绪不稳定，导致生理紊乱，脸上自然出现痘痘；出现这种现象后，可以多吃梨，或者用川贝炖梨。吃这些富含多种维生素的食物往往有助于改善人们的健康，清热降火，从而有助于消除脸上的痤疮。
清淡食物
脸上出现痘痘后，大家要避免吃太多辛辣的食物，否则会增加肝脏负担，痘痘也不容易好起来。这个时候要多吃一些富含维生素的绿色清淡的食物，也可以喝一些提神降火的冲剂。

文章插图
良好的生活习惯
肝火旺盛很大一部分原因是不良的作息习惯，如长期熬夜，长时间面对电脑、手机等电子物品，不仅会使脸上的皮肤油腻，还会扰乱肝脏的正常节律，增加身体负担；因此，在这个时候，每个人都需要把自己的时间表改回来，有效地计划自己的时间表，多锻炼和出汗也有助于消除愤怒。
二、应该喝什么茶？
菊花茶：菊花茶是最常见的清火茶。菊花越小，菊花越黄，清火效果越好。菊花茶味微苦，能清热清肝明目。方法也简单，只需将干菊花直接冲泡即可，对肝火上亢引起的头晕耳鸣、眼睛疼痛有效果。

文章插图
绿茶：绿茶性寒，味苦，故可解热、消暑、降火、降噪。而且绿茶中的茶多酚也有一定的防辐射作用，所以对于长期面对电子产品的人来说，喝绿茶不仅可以清肝泻火，还可以减少辐射。但绿茶性寒，脾胃虚弱者不宜大量饮用。
【肝火旺长痘怎么调理，肝火旺长痘怎么办】蒲公英茶：蒲公英，也被称为妻子的妻子，有苦味，有很好的清火效果。即使是现在，蒲公英的抗肿瘤作用在临床上也有所发展。苦火，所以蒲公英也能改善肝火旺盛的情况。
一般来说，桂花茶：人想要清怒可以直接选择绿茶，但是如果脾胃虚弱的话，此时桂花茶是一个非常不错的选择，既能平复怒气，又有温和的口感。秋天很多人会燥热、咽痛、声音嘶哑，可以喝桂花茶缓解。