大姨妈量少怎么调理，月经不调该怎么调理

月经不调是大多数女性都会遇到的问题。月经过多或过少都会影响女性健康。月经不调的形成因素与子宫炎症、生活压力大、饮食不规律、长期熬夜等有关。而且月经不调如果不治疗会导致子宫疾病。

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【患者焦点】月经不调的原因有哪些？
作息不规律。由于生活或工作的影响，人们经常熬夜，或者作息时间颠倒。这种不良的作息习惯很容易导致内分泌失调和月经不调。
过度减肥。不加控制的减肥或过度运动会导致蛋白质和脂肪摄入不足，影响体内雌激素的正常合成，导致月经量减少或闭经。
情感因素。如果长期处于焦虑或巨大的精神压力中，下丘脑功能会受到损害，卵巢无法分泌激素和排卵，容易导致月经不调。

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堕胎。反复的人工流产手术会导致子宫内膜薄、子宫损伤甚至月经不调、闭经、不孕。
子宫肌肉疾病。患有子宫肌肉疾病的女性通常月经不调，主要表现为月经量过多、月经期过长。症状的严重程度取决于子宫肌肉疾病的病理变化。
甲状腺问题。如果出现甲亢或甲减，也会影响卵巢功能，使月经不规律。
避孕环的影响。宫内节育器是体外异物，会刺激女性子宫内膜，导致月经不调、闭经。

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医生提醒：女性遇到月经不调的问题，会对她们的健康和肤色产生很大的影响，所以在日常生活中要注意做好调理，这样才能减少影响。
月经不调该注意哪些？
必要时去看医生。
如果24小时后出血量没有减少，出血量大，或者月经过少没有出血，要立即就医。
多吃含铁和补品的食物。

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补充足够的铁，避免缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、大虾、猪羊肾、贻贝、黑豆、海参、核桃仁等滋补食品。这是一种常见的月经不调的护理方法。
调整心态
如果你的月经不调是挫折和压力造成的，那你一定要调整心态。而且，如果你已经有月经不调的情况，保持良好的心态对于调养月经不调也是非常必要的。
努力让你的生活有规律。
熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让生活有规律，月经可能会恢复正常，这也是月经不调常见的护理方法。
【大姨妈量少怎么调理，月经不调该怎么调理】温馨提醒：这些都是关于月经不调的护理工作。平时要注意护理、保暖，不吃不合适的饮食，多吃健康的食物来调理月经不调。