孕妇可以吃什么水果，孕妇吃什么水果比较好

水果是很多人喜欢吃的东西，吃是必须的。然而，水果有不同的种类和属性。正常人可以毫无禁忌地吃任何忠诚的水果，但我们要注意孕期吃什么水果。建议选择含糖量低的水果。

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怀孕早期吃的水果
【孕妇可以吃什么水果，孕妇吃什么水果比较好】孕早期的水果应该是中性水果，如柚子、苹果、葡萄、橘子、香蕉、番石榴、菠萝、莲雾、甘蔗、橄榄等。热的水果要少吃，可以和冷的水果一起吃，中和寒热。

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孕中期食用的水果
孕中期胎儿生长迅速，孕妇食欲变好，相应需要摄入的营养物质也比以前多了。这个时期适合孕妇食用的水果有柠檬、樱桃、猕猴桃、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果。
樱桃富含铁。孕期吃燕窝可以预防孕妇缺铁性贫血。每天吃12颗樱桃对大脑更有好处。

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猕猴桃富含维生素C、A、E、钾、镁、纤维素等营养成分。准妈妈每天可以吃一个猕猴桃，可以稳定心情，提高睡眠质量，有效预防孕期便秘。
苹果是日常生活中最受欢迎的水果。它富含糖、维生素和微量元素，尤其是锌。每天吃一个苹果，不仅有利于准妈妈对营养的吸收，对宝宝也有好处。

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海棠果是一种富含叶酸的水果，具有生津止渴、健脾止泻的作用，可以治疗消化不良，是孕妇的好选择。不过海棠酸，胃溃疡胃酸过多的孕妇不宜食用。
妊娠晚期食用水果
含有多种维生素的水果，如猕猴桃、橘子和梨，可以在孕晚期使用。但是，体质温暖的人最好少吃橘子。橘子吃多了，容易生气。而且橙子中的成分会导致人体内色素沉着较多，对皮肤不好。