现在最好的减肥产品，明明打的一手减肥好牌

减肥可以说是现在最热门的话题。
当夏天到来时，许多人要么在减肥，要么在减肥的路上。
很多人都知道，减肥就是七分钟吃三分钟练，但是美食家要控制饮食真的太难了。
如果你不小心，你会节食。这样一来，不仅身体会变差，体重也会像泰山一样稳，甚至还会有上升的趋势。

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有些人不仅想通过吃得好来减肥，还想通过快速减肥来减肥。他们总是想同时减肥和减肥食物。之后还抱怨自己怎么瘦的这么慢。
不能两全其美！
「管住嘴」才是减肥的重中之重！
说了这么一个优秀的减肥案例，今天我就给大家讲一个“失败”.的案例
减肥案例
身高163厘米的Cc在要求我减肥之前就已经有节食了。她经常中午不吃午饭，不运动，睡不好，导致身体各项指标下降！凭借自己的力量，我成功的分解了自己的身体，感觉很累，不爱了。

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于是节食减肥不成功的cc来诊所找我调整减肥。根据她的体质，我制定了自己的健身计划，帮助她调整身体，同时帮助她减肥。
我也在门诊提醒cc，一开始节食减肥确实下降很快，但很容易进入减肥平台期，陷入减肥陷阱。有些人的平台期持续一到三个月，耐心差的人容易放弃，暴饮暴食。减肥失败暂且不说，身体越来越差，得不偿失。
好家伙，在“认真”听了秋博士的“教导”之后，这个帅气的男人，在饮食上没有节食，而是

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由于工作原因，我经常吃高油高盐的外卖，饮食油腻、没有运动; Cc的饮食习惯非常“好” 。今天营养师刚说饮食要好好执行，她答应了。结果第二天，她就打了自己的脸，继续“我行我素”，伤透了营养师的心。

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(大规模面对面场景)
令人惊讶的是，cc的减脂率还不错！
从6月26日到7月25日，饮食执行不够严格,身体的各项指标都在慢慢变好，这对经常在外吃饭，饮食没有严格执行的她来说已经很好了。

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(cc的重量损失)
摘要
Cc对这个减肥速度还是不满意，我想说两点。
30天一共减重2.2kg，减脂1.66kg，减脂率达到了75.57%
我们常说减肥三分吃七分“守口如瓶”很重要，但cc不一样。你经常在外面吃饭，食物油腻，饮食没有严格按照食谱，所以减肥速度很慢。
饮食没有严格执行
没有运动是最健康的减肥方式之一，这可以帮助我们在运动.减肥。然而，在cc节食之前，没有锻炼，现在她的膝盖受伤后也没有锻炼。对于一个微胖的女人来说，除了饮食，运动也是最重要的。

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减肥的两个要点cc都被打雷了，该吃什么减什么也减了。能够这样减少就很好了。
减肥不只是嘴上说说。如果你想更好地减肥，你必须努力工作。如果一口不吃肥肉，自然一口吃不回去。
跟大家分享这个案例，并不是每个人都像她一样减肥。减肥不是一件容易的事情。你付出了多少努力，它就会回馈你应有的成就。
减肥任重道远。不要总想着和别人比。减脂塑形很重要！
剧终
【现在最好的减肥产品，明明打的一手减肥好牌】我是中医邱朝平医生。感谢您的关注、点赞和收藏。