吃什么治内分泌失调，内分泌失调到底是什么

如今，社会生活节奏加快，学习、工作、经济、健康的压力越来越大。很多人内分泌系统调节紊乱。很多人会谈到内分泌失调。那么，什么才是真正的内分泌失调呢？如何才能做出正确的判断？如何调整好？

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内分泌失调会给女性带来什么危害
不孕
内分泌失调使大脑皮层的内分泌调节失效，或者子宫内膜受损，对女性激素不敏感，反过来影响内分泌调节，降低成功怀孕的几率。
皮肤退化
黄褐斑和色素沉着是内分泌失调的重要症状，是内分泌不稳定和外界因素共同作用的结果。
肥胖
“喝水会让你发胖”，这可能是体内内分泌失调引起的。吃太多高热量高脂肪的食物，不注意饮食平衡，会对内分泌产生影响。
白发、早衰
内分泌失调，尤其是性激素分泌减少，是人体衰老的重要原因。
体毛
当体内出现内分泌紊乱时，女性雄激素分泌过多，可能出现多毛症状。
乳房疼痛和增生
主要原因是内分泌失调。更重要的是，乳腺可以通过分泌雌激素来促进其生长发育，所以一旦出现内分泌失调和失调，就容易形成乳腺增生和乳腺癌。

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做好这4件事合理调节内分泌
调节饮食
食物的种类应该尽可能丰富。多吃谷类、水果和蔬菜、土豆、牛奶、豆类或其制品、鱼、蛋、瘦肉、肥肉，用盐清淡烹调。
不要熬夜
临床研究发现，成年人每天睡眠不足4小时，就会出现严重的代谢紊乱，进而导致内分泌紊乱，加速衰老进程，诱发多种疾病。
多运动
运动是一种综合的保健方式。它不仅能释放压力消耗能量，还能增强心肺功能。
放松
在现代社会，我们需要承受来自各方面的压力，很难完全放松自己。这种紧张情绪会反映在神经系统，导致激素分泌紊乱。当你疲劳和紧张的时候，听一首简单而动人的音乐，做一次精油按摩是一个不错的选择！

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内分泌虽然不是什么大病，但对人的长期危害还是挺大的。如果女性内分泌失调，还可能导致乳腺癌，对女性健康危害很大。为了避免内分泌失调引起的其他并发症，女性患者在发现有内分泌失调时，一定要注意身体护理。
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