泡脚后多久可以洗澡，泡脚和洗澡的正确顺序

健康体验分享：足浴有很好的养生效果，那么足浴和洗澡的顺序是什么呢？泡脚出汗，好吗？

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【泡脚后多久可以洗澡，泡脚和洗澡的正确顺序】泡脚洗澡顺序
建议先洗澡再泡脚。
因为洗澡后身体的毛孔被打开，洗澡水的温度一般比洗澡脚的温度低，所以更容易着凉。洗澡后全身的毛孔也打开了，洗澡吸收的药性也容易分散。
泡脚出汗，好吗？
泡脚出汗很正常，但是出汗太多就不好了。

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泡脚出汗主要是为了散热，但在出汗的同时，还能减少体内水分，促进体内毒素的排泄，有助于排出皮肤毛孔内的脏东西，对皮肤有好处。但是如果出汗太多，很容易出现电解质流失和身体虚弱的情况，所以泡脚可以让你适度出汗，但是如果出汗太多，就会出现头晕、乏力等不利于身体健康的症状。
泡脚多久合适？
建议泡脚20-30分钟。
泡脚可以促进血液循环，驱寒保暖。所以，如果短时间泡脚，效果会更差。但如果长时间泡脚，会容易出现头晕、闷等不适，最好控制在20到30分钟左右。