银耳汤的做法和功效，银耳汤一出锅

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最便宜的燕窝滋补品还是要偶尔做。家里人一直不喜欢，我自己吃，懒得做。但是最近一觉醒来，我可以少做一点，就泡头发，把白木耳扔掉！简单又营养。为什么不呢！
作者：刘敏嘉华沟
用料
银耳50克冰糖10克枸杞做法步骤

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先泡木耳，扔掉就行，至少泡2个小时。早上泡，中午和下午左右可以喝。

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一点一点泡出来这么多。

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不要拔掉根部。把真菌撕得越小越好。放少量水进去。你可以用碗来测量你想要多少碗。

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我用的带腿筋的电压力锅，自动排气，开了40分钟。

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然后加入冰糖，

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再次添加红枣。这个时候是放红枣的最佳时间，红枣不会被煮开。再按压20分钟，等待排气沸腾。

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然后加入洗净的枸杞。

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可以端出来凉凉，银耳汤还是温热可口的，凉汤也很好吃。也可以根据自己的喜好放在冰箱里。

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2小时后盛一碗。

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又软又好吃

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1搭配一盘自己做的梅干肉馅饼。

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第二碗，我喜欢煮。哦，下次，加点梨一起炖！
银耳的营养功效
平、甜、轻、无毒。它具有强精补肾、润肠益胃、益气和血、强心强身、健脑提神、美容养颜、延年益寿的功效。可用于治疗肺热咳嗽、肺燥干咳、月经不调、胃炎、便秘等。
1.肝脏解毒
银耳能提高肝脏解毒能力，保护肝脏；银耳对老年慢性支气管炎和肺心病有一定疗效。
2.清热健胃
也是滋补良药，特点是润而不腻滞。具有健脾开胃、益气清肠、安眠健胃、健脑滋阴、清热润燥的功效。对于阴虚火旺者，参茸不温不养者，是很好的补品。
提高免疫力
它可以防止钙的流失，对生长发育非常有益。因为它富含硒等微量元素，可以增强身体的抗肿瘤免疫力。
4.美容祛斑
银耳富含天然胶质，具有滋阴功能，长期使用可以滋润皮肤，去除脸上的黄褐斑和雀斑。
减肥
银耳是一种含有膳食纤维的减肥食品。它的膳食纤维可以帮助肠胃蠕动，减少脂肪吸收。
6.增加容忍度
银耳还能增强肿瘤患者对放化疗的耐受性。
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