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乳糖的功效与作用

乳糖简介乳糖是人类和哺乳动物乳汁中特有的碳水化合物 ， 是由葡萄糖和半乳糖组成的双糖 ， 分子式为C12H22O11 。在婴幼儿生长发育过程中 ， 乳糖不仅可以提供能量 ， 还参与大脑的发育进程 。[1]?
乳糖的功效与作用乳糖是一种糖 ， 通常分为单糖、双糖和多糖 。
乳糖是一种双糖 ， 由一个半乳糖分子和一个葡萄糖分子组成 。
在天然食品中 ， 只有哺乳动物的牛奶含有乳糖 ， 而各种植物性食品都不含有乳糖 。
乳糖的主要生理功能是促进生长和新陈代谢 。
不同动物乳汁中乳糖含量不同 。
母乳中乳糖含量约为7% ， 牛奶中乳糖含量约为4.2% ， 羊奶中乳糖含量约为4.6% 。

乳糖的功效与作用

文章插图
果乳糖的功效与作用你应该说的是乳果糖口服液吧 ， 这个药主要有2个治疗适应症：1.慢性或习惯性便秘：调节结肠的生理节律 。2.肝性脑病：用于治疗和预防肝昏迷或昏迷前状态 。
治疗起始几天可能会有腹胀 ， 通常继续治疗即可消失 ， 当剂量高于推荐治疗剂量时 ， 可能会出现腹痛和腹泻 ， 此时应减少使用剂量 。如果长期大剂量服用（通常仅见于肝性脑病的治疗） ， 患者可能会因腹泻出现电解质紊乱 。
如果你是第2个适应症的话 ， 建议立即马上去医院肝病科就诊 ， 在医生的指导下使用 。如果是第1个适应症 ， 也就是患有便秘的话 ， 那么按照说明口服就行 ， 同时注意一下几点：
1.饮食中必须有适量的纤维素 。
2.每日需食入一定量的蔬菜、水果 ， 早晚空腹吃苹果1个 ， 或每餐前吃香蕉1-3根 。如果没有糖尿病的话 ， 也可以喝蜂蜜水 。
3.进行适当的体力活动 ， 加强体育锻炼 ， 比如仰卧屈腿、深蹲起立、骑自行车等能加强腹部的运动 ， 孕妇应该积极散步 ， 做些轻度的家务来活动身体 ， 促进胃肠蠕动 ， 有助于促进排便 。
4.晨起空腹饮1杯淡盐水或蜂蜜水 ， 配合腹部按摩或转腰 ， 让水在肠胃振动 ， 加强通便作用 。
5.主食不要过于精细 ， 要适当进食粗粮 。
相信做到以上5个习惯 ， 配合药物治疗的话 ， 你的便秘一定能够很快缓解 。
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限制乳糖的摄入能解决乳糖不耐受吗有什么科学依据有些人喝牛奶后会出现腹胀、腹痛、腹泻等不适反应 ， 是因为牛奶中含有乳糖 ， 而这些人群体内却缺乏能分解乳糖的乳糖酶造成的 ， 也就是所说的“乳糖不耐受” 。
乳糖不耐受的人群可以慢慢调整来改善这种情况 。
1、喝牛奶时少量多次 ， 让肠道慢慢习惯 。如200ml左右的奶可以分三次饮用 。
2、喝纯牛奶时不要空腹 。空腹喝牛奶会加重乳糖不耐受的反应 。喝牛奶时最好搭配一些面包、馒头等主食 ， 这样可以有效缓解乳糖不耐受的反应 。
3、可以把牛奶加入到面食种制作面食 ， （比如用牛奶代替水和面） ， 这样制作出来的面包、馒头等面食不仅口感好 ，  也可以克服乳糖不耐受的不适感 。
4、乳糖不耐受人群可以喝酸奶可以替代纯牛奶 。酸奶经过发酵 ， 乳糖已经变为乳酸 ， 非常适合乳糖不耐受的人群食用 。
【乳糖的功效与作用】5、乳糖不耐受的人群在选择奶制品时也可以选择无乳糖的舒化牛奶 。

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