肝脏不好有什么症状，肝不好有哪些症状

*“莲藕健康”科普团队出品
俗话说“养肝如养命”，你了解肝脏吗？根据研究，中国每12个人中就有一个人患有肝病，中国是名副其实的“肝病大国” 。近年来，患有乙肝、脂肪肝和酒精性肝炎的人越来越多。
你经常熬夜、喝酒、做一些伤肝的事情吗？你知道肝功能不全的症状有哪些吗？在这篇文章中，让我们来看看它。

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生活中哪些坏习惯对肝脏伤害最大？
【肝脏不好有什么症状，肝不好有哪些症状】抽烟喝酒：的烟草含有尼古丁和数千种有害物质。毒素不能及时排出。过多的储蓄很容易伤害肝脏。酒精也是如此。过量摄入容易诱发酒精性肝炎等肝病。
在熬夜：，滋养肝脏的最佳方式是夜间作息。晚上11点以后，肝脏排毒的时间到了。这时，肝脏不入睡就无法得到合理的休息。
情绪不稳定：'s易怒、焦虑易怒容易导致肝气郁结，进而可直接导致肝细胞缺血，而肝细胞的修复也会受到影响。
油腻饮食:长期食用高脂肪、高糖食物容易导致脂肪肝。

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肝不好对身体有什么表现？
除了解毒和代谢，食欲不振：'s肝脏也是一个消化器官。如果肝脏受损，一般会导致消化不良、食欲下降、恶心、呕吐等症状。
肝脏不良容易疲劳：会影响消化问题，身体缺乏能量，疲劳，注意力不足等等。
眼睛干涩：'s肝占优势，眼睛容易干涩流泪。肝脏不好，眼睛通常是黄色的。
皮肤发黄或发黑:肝气郁结可能导致面色发黄，胆红素代谢异常引起黄疸，皮肤和尿液发黄，可能出现皮肤瘙痒。
另外,肝脏积累了铁。如果肝细胞不好，铁就会流向血管，导致面部发黑。

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在情绪不好：，肝不好、脾气暴躁的人往往容易急躁、易怒、无缘无故地发脾气。
如果长期失眠：长期在床上翻来覆去睡不着，也是肝气郁结，肝火上炎的表现。
肝不好有哪些调理方法？
作息规律
年轻人喜欢通宵喝酒、吃饭、玩游戏。这些坏习惯对肝脏危害最大。想要养好肝，首先要保持良好的作息。
中医有句名言“卧时血属肝” 。当我们在床上放松时，肝脏可以被血液湿润，从而达到滋养肝血的目的。
肝脏的排毒时间是11点以后。这时，深度睡眠有利于肝脏的排毒代谢，肝脏可以获得充足的气血和能量。
避免抽烟喝酒
长期过量饮酒会引起酒精性肝炎，酒精中的乙醇会刺激肝细胞，长期下去会造成损伤。避免饮酒可以减轻肝细胞的代谢负担，避免酒精性肝炎。

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喝茶养肝
如果你是一群肝不好肝火旺盛的人，可以喝点护肝茶，祛除肝火，调理滋养肝脏。护肝茶可以清热解毒，有助于降肝火，缓解肝脏压力。
饮食调整
建议饮食清淡，避免暴饮暴食和过量摄入脂肪。可以多吃一些养肝护肝的食物，比如绿豆、枸杞、香菇木耳、西红柿等。可以保护肝脏，减少肝火。
肝脏是身体最重要的器官之一。生命需要支持和爱护肝脏。少熬夜，肝脏会感激你的！
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