经期到底可不可以吃芒果？
芒果是我们在上生活中经常吃的水果，而且是很多女孩子的最爱，不过有人说芒果是可以止血的，所以在女性生理期间是不可以吃芒果的，下面我们就来看看经期到底可不可以吃芒果 。
经期可以吃芒果吗
在女性月经期间，身体会十分虚弱而且身体的抵抗能力也较平时有所下降，而芒果中富含多种像纤维、钾、钙还有维生素等能够抵抗癌症的物质，而且对肾脏以及血液的清洁都有一定的好处 。所以说在月经期是可以适量的吃芒果的，但需饮食有节，避免过量 。
吃芒果的好处
1.提高免疫系统
若是将提高免疫能力，可以在日常饮食当中添加芒果 。芒果当中含β-胡萝卜素，可以转化为维生素a的类胡萝卜素，这是抗氧化剂，可保护身体免受自由基损伤 。当中还含有维生素C，可以提高免疫系统功能 。
2.健脑
芒果中含有芒果苷，可以明显提高红细胞过氧化氢酶活力和降低红细胞血红蛋白，有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用，能延缓细胞衰老、提高脑功能 。
3.改善视力
芒果内含有叶黄素和玉米黄质 。这两种物质能保护视网膜和晶状体，改善眼部整体健康 。根据在《眼科调查与视觉科学》上发表的论文，研究人员发现芒果中的抗氧化物质能增加视野范围，减轻瞪眼和凝视带来的不适感，增强视野的对比度 。
4.预防癌症
由于天然抗氧化物和维生素含量高，芒果可以降低人们患癌症的风险 。研究表明：芒果中的黄芪、槲皮素、鞣酸等化合物能帮助身体对抗乳腺癌、结肠癌和前列腺癌 。
5.改善消化系统
芒果中含有的膳食纤维有助清除消化道内的废物和毒物，从而有益肠道内有益菌的生长，保护消化系统 。此外，芒果中还富含钾，缺钾会引起体液失衡，并且导致便秘 。
【经期到底可不可以吃芒果？】通过上文的介绍，相信大家对经期是否可以吃芒果都有了答案 。除此之外，文中还介绍了吃芒果的好处，这些仅供大家参考，希望可以帮助到大家 。
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