油栗子的功效和作用
油栗子的功效与作用
1、补肾
生吃栗子可补肾 。古医书记载，“栗，肾之果也，肾病宜食之 。”但要体现出吃栗子补肾的好处，则需要生吃栗子，每次最多吃六、七颗 。要注意，应细细嚼碎，慢慢咽下 。此法对牙齿尚健的老年人尤宜 。另外，常吃栗子，对因肾不好引起的腰痛有好处 。
2、防治口腔溃疡
吃栗子可防治口腔溃疡 。口腔溃疡患者，可坚持多吃糖炒栗子，除此之外 。生吃栗子也是可以的 。在患有口腔溃疡期间，每天吃栗子15-20枚，一般吃了3-5天之后，口腔溃疡即可治愈 。
3、益气补脾，健胃厚肠
栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢 。保证机体基本营养物质供应，有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称，具有益气健脾，厚补胃肠的作用 。
4、防治心血管疾病
栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有益于人体健康 。
4、强筋健骨，延缓衰老
【油栗子的功效和作用】栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品 。
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