苇叶包鸡翅的营养作用
民间素有“喝鹅汤，吃鹅肉，一年四季不咳嗽”的说法 。中医也认为，鹅肉具有鸡翅也称“鸡翼”“大转弯” 。鸡的翅膀肉少，皮富胶质 。又分“鸡膀”“膀尖”两种 。鸡膀，连接鸡体至鸡翅的第一关节处，肉质较多;膀尖，鸡翅第一关节处至膀尖，骨多肉少 。
200克、调料用盐2克、味精5克、鸡汁3克、花雕酒3克 。制作时将鸡翅改刀后吸干水分，放入调料延迟5分钟后用芦苇包起来放入锅内蒸8—10分钟取出装盘即可，这道菜最大的特点是鸡翅带有芦苇的清香 。鸡翅看起来虽然没有多少肉，但是在软骨或骨头中，含有大量的成胶原及弹性蛋白，对于血管、皮肤及内脏颇具效果，翅膀内所含大量的维生素A，远超过青椒 。烹调翅膀肉时，应以慢火烧煮，而成胶原等有效的成分也必须以长时间烧煮才可溶化 。
【苇叶包鸡翅的营养作用】如果用鸡翅煮香菇，可将钾硫氨基酸与香菇中的植物纤维发挥相应效果，对于便秘有效，也可以预防中风及大肠癌 。同时，还可使纤维效果加倍，对预防脑中风及大肠癌的效果提高 。总之鸡翅有温中益气、补精添髓、强腰健胃等功效 。一般人群均可食用，尤其适合老年人和儿童、感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人 。
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