山药牛奶的功效与作用
山药牛奶的功效与作用答：养生功效：健脾消食 ， 降糖降压 。
适宜于高血压病患者食用 。
材料：牛奶100毫升 ， 山药200克 ， 山楂100克 ， 淀粉30克 ， 鲜汤、味精、精盐、香油各适量 。
制作方法：①山药去皮 ， 洗净 ， 剖开 ， 斜切成薄片；山楂去核 ， 洗净 ， 切成薄片 。
②牛奶加人淀粉中搅匀 。
放在锅上 ， 旺火烧开 ， 加鲜汤、山药片、山楂片烧开 ， 加味精、香油、精盐搅匀 ， 用牛奶调成的湿淀粉勾芡 ， 制成羹即成 。
用法：当点心食用 。
文章插图
山药牛奶可以一起吃吗?有什么功效可以 。材料：生山药、苹果、鲜奶、蜂蜜、冰开水（或冰块）皆适量 。作法：
1、山药、苹果皆去皮切小块 。
【山药牛奶的功效与作用】2、将所有材料放入果汁机内 ， 搅拌均匀后 ， 倒出即可饮用 。功效：山药 性味：甘、平、无毒 。归经：入肺、脾、肾、胃 。功效：健脾、厚肠胃 ， 补肺 ， 益肾 。主治：脾虚泄泻久痢 ， 虚劳咳嗽 ， 遗精带下 ， 小便频数 ， 消渴 ， 子宫脱垂 。禁忌：感冒、温热、实邪及肠胃积滞者忌用 。这道食谱可以照你的喜好而改动 ， 如苹果可以换成哈密瓜 ， 鲜乳也可以换成炼乳 ， 冷藏后再喝 ， 就是一道健康又营养的清凉饮品 。
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