吃番石榴的功效与作用
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吃番石榴有什么好处吃番石榴有什么好处：
【吃番石榴的功效与作用】1、番石榴营养价值高，以维生素C而言，比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、凤梨都高，铁、钙、磷含量也丰富，种子中铁的含量更胜于其它水果，所以最好能一起食下去 。
2、多吃可以预防老化，有排除体内毒素的功效 。
3、番石榴营养丰富，可增加食欲，促进儿童生长发育 。
4、含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B族维生素、维C，钙、磷、铁 。吃番石榴有什么坏处：
1、常年便秘，阴虚火旺者不宜食用番石榴 。
2、番石榴富含脂质和蛋白质，吃多容易便秘和上火，吃的时候要控制分量 。
3、番石榴籽多，患有支气管疾病者不宜食用番石榴，否则容易呛喉，反而可能引发疾病 。注意：番石榴可生吃，可以滋养皮肤，降低血糖，促进排毒排便，尤其适合女性，不过高血糖患者，肥胖症患者食用 。内容来自中国吃网
番石榴适合什么人吃番石榴的禁忌人群一、番石榴适合什么人吃一般人群均可食用 。特别适合生长发育期的儿童、对于高血压、糖尿病、肥胖症及肠胃不适者，为最佳食用水果 。果实营养丰富，含较高的维生素A、C、纤维质及磷、钾、钙、镁等微量元素，另外果实也富含蛋白质和脂质 。常吃能抗老化，排出体内毒素、促进新陈代谢、调节生理机能、常保身体健康，是糖尿病患者最佳水果 。它能够有效的补充人体缺失的或容易流失的营养成分 。番石榴含纤维高,能有效的清理肠道,对糖尿病患者有独特的功效 。二、番石榴的禁忌人群1、常年便秘，阴虚火旺者不宜食用番石榴 。
2、番石榴富含脂质和蛋白质，吃多容易便秘和上火，吃的时候要控制分量 。3、番石榴籽多，患有支气管疾病者不宜食用番石榴，否则容易呛喉，反而可能引发疾病
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