红薯馒头
不知道日常生活中，你们遇到最困扰的事情是什么 。小编的困扰就是经常便秘，每次都会给小编生活带来很多的麻烦，但是最近小编听到闺蜜推荐的一个菜品，小编的便秘渐渐好了 。不论男女，早上空腹吃它，清肠排便，瘦得还快，口臭便秘都没了 。“它”是什么呢?它就是红薯 。红薯的营养价值很高，它含有丰富的维生素、钙、糖分，可以很好的帮助我们治好便秘，还可以去除口臭哦 。今天小编给大家带来的是红薯馒头，十分的美味，下面就和小编一起来学习下它的做法吧!
红薯馒头
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By 纪元杰米3511912325
配料：
面粉 300克、发酵粉 3克、红薯 半个、鸡蛋 一个
烹饪步骤：
1.准备红薯去皮
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2.擦丝
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3.放入盆中加入鸡蛋
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4.放入面粉发酵粉，适量水 。
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5.和成面团醒发一小时
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6.分成若干份
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7.做成馒头
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8.冷水上锅再次醒发10分钟左右
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9.水开蒸至20分钟左右
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10.装入盘中，喧软香甜 。
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烹饪小贴士：
1、形状和口味的选择：红薯一般分黄瓤红薯和白瓤红薯 。黄瓤红薯体形较长，皮呈淡粉色，含糖多，煮熟后瓤呈红黄色，味甜可口;而白瓤红薯体形比较胖，皮呈深红色或紫红色，含淀粉多，煮熟后瓤呈白色，味道甜而面 。可根据自身口味进行选择 。2、选择新鲜红薯：一般要选择外表干净、光滑、形状好、坚硬和发亮的红薯;发芽、表面凹凸不平的红薯不要买，那表示已经不新鲜;若红薯表面上有小黑洞，则说明红薯内部已经腐烂 。3、选择容易保存的红薯：表面有伤的红薯也不要买，因为不容易保存，容易腐烂 。4、另外，红薯一般都是越放越甜，买回来后可以在阴凉干燥处放些日子，等到红薯里的糖分得到充分积累，煮熟后会格外
【红薯馒头】这菜治理便秘怎么样？
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