黑米粉的功效与作用
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黑米粉的功效与作用黑谷类：黑米、黑豆、黑芝麻都具有补气血的作用，核桃有润肠、乌发、增强记忆力的作用 。百合有润肺止咳、清心安神功效 。
主料：黑米2小勺，黑豆1小勺，芝麻适量、百合适量、核桃适量、红糖适量
步骤：
1、把黑米、黑豆、黑芝麻、百合、核桃放到碗里，倒水浸泡五到六个小时
2、浸泡好的食材倒入高压锅内，添加适当的水，插上电源，按下煮粥键就可以了
【黑米粉的功效与作用】3、煮好后，盛出加入适量红糖即可
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