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梳头的好处有哪些?梳头的禁忌有哪些?

生活当中我们每天都要梳头 ， 其实梳头也是要讲究方法的 ， 如果梳头时间选对的话有助于我们长寿的 ， 那么梳头的好处有哪些呢?梳头的禁忌有哪些呢?今天小编就为大家介绍一下!下面大家就跟我一起来看看吧!
【梳头的好处有哪些?梳头的禁忌有哪些?】养成良好的梳头习惯,还需要遵循一定的规律 。古人“一日三梳”的方法就可以学习一下!
第一梳：清晨洗漱完毕后,用5-10分钟时间梳头 。要顾及到前后左右各个地方,从额到颈;由慢到快, 由轻到重,双目微闭,专心梳理 。
梳头结束后,双手可以做拉耳抓颈等动作,让整个头部血脉畅通 。
第二梳：午饭之后,再利用5-10分钟时间梳梳头发 。依照早晨的方法再梳一遍,可对头皮轻轻按摩,刺激头部穴位 。
第三梳：晚上临睡前,用5-10分钟梳头 。包括拉耳抓颈,让头部穴位得到更有效的刺激和按摩 。动作要轻缓,双目紧闭,心境平和 。睡前的头部按摩,对提高睡眠质量很有帮助 。
经常梳头的好处梳头发是我们每天都要进行的一件事情 ， 甚至有些爱美的女性还会随身携带梳子 。事实上 ， 梳头的是一件非常有利于身心健康的举动 ， 是值得发扬的 。具体的经常梳头有很多好处：
疏经活血
中医上认为 ， 头部是身体的重要组成部分 ， 是身体百脉、诸阳汇聚的地方 ， 共有四十几个穴位和许多经脉 。
经常梳头可以达到疏通经脉、活血的作用 。如果感觉到疲惫 ， 那么只要梳头几分钟 ， 则可以有效的放松 。
保养头发
中医认为“发为血之余” ， 梳头可以加快血液循环 ， 这样就可以令头皮上的细胞获得充足的营养 ， 头发也会变好 。
经常梳头可以增强摩擦 ， 最终达到疏通经脉的作用 。这样头发可也获得足够的营养 ， 发质也会越来越好 ， 一头秀发乌黑亮丽 。
保健提神
除了保护头发之外 ， 经常梳头还能够有效的保健身体 。除了常见到明目之外 ， 还能够缓解头痛、预防感冒 ， 甚至可以辅助降压 ， 减少出现脑部疾病的可能 。
在工作、学习繁忙休息之余 ， 经常梳头还能够起到保健提神、解除疲劳的作用 ， 甚至能够延缓大脑衰老 。
清洁头发
经常梳头的好处还体现在清洁头发上 ， 梳头能够有效的剔除掉断发、浮皮、污垢、分泌物等等 ， 保持头发、头皮的清洁 ， 促进头部的皮脂腺进行分泌 ， 增加新陈代谢 。
梳头的正确方法梳头力量把握好
如果想要通过梳头来疏通全身的话 ， 那么就必须要用力梳 ， 梳到头皮微热 ， 才能调动人体的阳气 。此种方法一般多用于年轻力壮、体质较强 ， 或新、急病的实证者 。
如果希望达到活血化瘀 ， 激发人体正气 ， 增强免疫的功能 ， 建议梳理时按压力量较小 ， 移动速度慢 ， 此法适用于年老体弱 ， 或久病重病的虚证者 。
梳头手法有讲究
讲究手法才能梳得有效 。前后左右 ， 顺梳逆梳 ， 从额到颈 ， 由轻到重 ， 由慢到快 ， 双目微闭 ， 心无杂念 ， 专心梳理 。
手持梳子与头皮保持约 90° ， 从前额发际正中开始 ， 沿督脉以及两边的膀胱经、胆经走向 ， 逐渐向头顶、枕部直至后发际 ， 顺序梳刮 ， 延展至左右两侧 ， 梳刮到全部头皮。整个共 9 条梳刮路线 ， 每条线梳刮 20 次 。
梳子种类多 ， 选择要细心
梳子从选材上分为木质、角质、玳瑁、砭石、玉质、牙质、金属、竹质、塑料等 。古人对梳子大有讲究 ， 材质不同功效各有不同 。梳子的选择关系我们的身体健康 ， 使用梳头来养生 ， 必须先选择一把优良的梳子 。
从材质上选用梳子：以木梳、牛角梳、砭石、玉梳的圆头齿梳为宜 。因塑料梳子梳理时容易产生静电 ， 使干性头发更干燥易断 ， 还会刺激头部的皮肤 ， 影响头皮及发根的健康 ， 所以不建议使用 。
从体质上选用梳子：玉石梳子适合任何人 ， 但价格较贵 。砭石梳子性温 ， 价格也不菲 ， 适合体质偏寒的人 。牛角梳 ， 其中黄牛角梳性温 ， 适合体质偏寒的人;水牛角梳子性凉 ， 适合体质偏热的人 。木梳适合任何人 。
梳头的禁忌忌一梳到底
拿起梳子从发根开始 ， 从上到下一梳到底 ， 不仅容易导致头发打结 ， 还会因此拽掉一些“无辜”的头发 。
正确梳头应该是先握住一截头发 ， 梳开散乱的发梢 ， 然后再由头发的中段梳向发尾 ， 最后再从发根开始慢慢梳向发梢 。
忌梳头速度过快
为赶时间草草梳几下了事 ， 殊不知 ， 如果梳头速度太快 ， 尤其是用密齿梳时 ， 梳齿缝中的头发会受到牵拉伤害 ， 时间长了有可能导致断发 。
忌不清理梳子
许多头皮疾病都是经梳子传染的 。油脂、灰尘等污垢残留在梳子上 ， 时间久了 ， 会滋生病菌 ， 通过与头皮接触感染人体 。
因此 ， 梳子要经常清理 ， 可以将其放在肥皂水里浸泡10分钟 ， 然后用旧牙刷逐个梳齿缝刷洗 ， 再用清水冲净即可 。
忌不梳头皮
很多人梳头往往蜻蜓点水般 ， 在头发表面一划而过 ， 这样不利于梳去头发上的污垢 ， 还刺激不到头皮的血液循环 。正确梳头应把头发分成几块区域 ， 如头顶、前额、两侧 ， 然后由表及里 ， 触及头皮 ， 轻柔地梳 。
认真梳头有利于把头皮分泌的油脂转移到头发表面 ， 形成天然保湿层 ， 防止头发干燥分叉 。梳子轻轻划过头皮可刺激头皮神经末梢 ， 有放松、缓解疲劳、促进睡眠的功效 。

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