如何看舌苔给宝宝调饮食？
舌诊作是传统中医学“望”诊的重要内容 。正常小儿的舌应该是舌体柔软、活动自如 ， 颜色淡红 ， 舌面有干湿适中的薄苔 。一旦患病 ， 舌就会发生相应改变 ， 特别是舌苔 。下面是几种常见的舌苔 ， 家长若能及早注意 ， 并通过饮食调理 ， 或许能让孩子免受针药之苦 。舌质淡白 ， 舌苔薄白这种舌苔多为寒证 ， 常见于感冒早期 ， 此时可选择性质偏温的饮食 ， 以软食为宜 ， 如大米或小米粥、发面饼 ， 天冷时可适当喝点清淡少油的牛肉汤、羊肉汤 ， 并用醋、姜作为调味剂 。也可用葱、姜、红糖煮水 ， 每日数次饮用 。水果也以性偏温者为佳 ， 如苹果、蜜橘等 ， 不宜吃性偏寒凉的食物 ， 如冷饮、凉拌菜、蟹、螺、鸭蛋等 。舌苔白厚 ， 或白厚腻此种舌苔多为食积脾胃 ， 常见于脾胃功能不足者 。宜选用健脾温胃、散寒化湿的食物 ， 如山药、薏米、荷叶、山楂等 。可用其中的一种或几种 ， 配大米煮粥饮用 。同时 ， 要少吃甜、腻、煎、炸、生冷等食品 ， 否则会导致腹胀及食欲减退 。舌苔白 ， 有时还会伴有舌体胖大或舌边有齿印 ， 这种舌象多为病态 ， 提示脾气虚弱 ， 水湿不化 ， 常伴有倦怠乏力、食欲不振、大便稀溏等症状 ， 这时除了注意饮食以外 ， 最好找中医调理一下 。舌苔黄 ， 或黄腻提示脾胃湿热或肠胃积滞 ， 多在感染、发热或消化功能紊乱等情况下出现 ， 常伴有口渴、烦躁、大便干结、小便黄少等症状 。这时宜选用清热利湿的食物 ， 如冬瓜、苦瓜、白萝卜、丝瓜、藕、绿豆、薏米等；少食热性食物 ， 如羊肉、乌骨鸡、鱼、虾、枣、桂圆、荔枝、芒果、樱桃、辣椒等 。俗话说“鱼生火 ， 肉生痰 ， 青菜豆腐保平安” ， 所以当出现黄苔时 ， 家长一定要注意给孩子清淡饮食 ， 以防助热化火 。舌苔薄少 ， 或光滑无苔 ， 或舌苔部分剥落提示热盛伤阴 ， 特别是热病后期或胃热阴伤者更易出现 ， 可见于寄生虫病或慢性消耗性疾病 。宜选用银耳、百合、雪梨等养阴生津之品 ， 同时少吃羊肉、蒜、洋葱等辛温之物 。此外,舌苔剥脱,时轻时重 ， 又常见于过敏体质的孩子 。此类儿童常有食物或药物过敏史 ， 婴幼儿时期皮肤湿疹较重 ， 平时易出现喷嚏、眼或鼻发痒不适等症状 。所以 ， 当舌苔剥脱较重时 ， 应减少或暂时不吃鱼、虾、蟹等海鲜之品以及肉、蛋等高蛋白食品,以防诱发过敏,加重病情 。
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