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有机大米真的更有营养吗


有机大米指的是栽种稻米的过程中，使用天然有机的栽种方式，完全采用自然农耕法种出来的大米 。一直受到消费者的追捧 。那么有机大米为什么有营养呢?小编就应网友要求介绍一下这方面的知识，感兴趣的朋友一定要看仔细了 。
有机大米和普通的大米有什么不一样吗?随着经济的迅速发展，现在人们对于食物的要求越来越高，近几年有机这一个词不断的出现在人们的生活中，在人们的意识 里有机的食物相对来说更加的安全，现在就连大米都有了有机大米，那么有机大米和普通的大米有什么不一样呢?
1、有机大米在生产加工过程中绝对禁止使用农药、化肥、激素等人工合成物质，并且不允许使用基因工程技术;绿色大米则允许有限使用这些物质，并且不禁止使用基因工程技术 。
2、有机大米在土地生产转型方面有严格规定，考虑到某些物质在环境中会残留相当一段时间，土地从生产其它食品到生产有机大米需要两到三年的转换期，而绿色大米则没有转换期的要求 。
3、有机大米在数量上进行严格控制，要求定地块、定产量，生产其它大米没有如此严格的要求 。
4、按照国际惯例，有机食品标志认证一次有效许可期为一年，一年期满后可申请“保证认证”，通过检查、审核合格后方可继续使用有机食品标志 。
5、绿色大米、有机大米都注重生产过程的管理，绿色大米侧重对影响产品质量因素的控制，有机大米侧重对影响环境质量因素的控制 。
有机大米的好处：
有机米除了要求绝对无农药残留外，有机米是使用良质米做为栽培品种，且市售有机米一般均为新鲜的米，因此其食味质量极优 。有机米是采用自然的方式栽培，因此烹煮后的米饭，散发出自然的风味，让您食用后非常的自然，因此有机米可以说是最尊贵的米 。
但是现在国家对有机的食品监管还是不到位，所以说是有机，不见的就真正有机，大家一定要知道如何识别安全放心的有机大米 。
1、有机米的颜色越深营养价值越高
目前市场上有白、紫、黑、绿等颜色的有机米,根据食物营养价值的一般规律,同样一种食物原料中,颜色越深的,营养价值就越高,有机大米同样符合这个规律 。与精白大米比,有机黑米中的维生素含量是大米的4倍左右,钾、镁、铁、锌等矿物质也更丰富 。因此,白米营养价值最低,有机黑米营养价值最高 。
2、有机糙米保留所有营养成分
所谓有机糙米,就是将带壳的稻米在碾磨过程中去除粗糠外壳而保留胚芽和内皮的米 。而人们饭桌上的精制有机大米,是指仅保留胚乳,而将其余部分全部脱去的制品 。有机糙米虽保留了营养价值,但不足的是口感较差 。
3、有机香米营养价值与有机大米无异
【有机大米真的更有营养吗】有机香米有一股清香味,蒸出来的米饭香 。有机香米因品种所限对种植条件要求较高,产量很少,所以价格高昂,但其营养价值与有机大米相比无异 。

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