7种常见的降糖食物
1、南瓜本品性味甘、寒，有清热润燥、健脾止渴、补中益气之功 。南瓜富含多种维生素，是一种高纤维食品，能明显延缓葡萄糖在肠道的吸收 。其用法一般多选取鲜南瓜早晚煮熟服用或用南瓜粉每天30克，或用南瓜100克，天花粉30克，加水1000毫升，水煎早晚各一次分服 。2、冬瓜本品性味甘、寒，有清热止渴之功，治久病津液枯竭，口舌干燥，消渴不止 。一般多用冬瓜煎剂，或冬瓜250克，玉米须30克，水煎分次服，或用鲜冬瓜捣汁服用 。3、苦瓜苦瓜有类似胰岛素的生物活性，已广泛用于糖尿病的治疗 。可将鲜苦瓜晒干研粉，每次5克，每日3次，温水送服；也可用苦瓜30克，水煎代茶频服 。4、西瓜皮本品性味甘、寒，有生津止渴，除烦清热之功，止消渴之功尤捷 。可取西瓜皮100克水煎代茶饮，或用鲜西瓜皮30克，冬瓜皮、天花粉各15克，水煎服，每日1剂 。5、山药本品性味甘、平，有健脾补肺，固肾益精之功，适用于消渴病人脾胃虚弱，倦怠乏力，肌肉消瘦，小便频数，口渴引饮等 。可将山药研为细末，煮粥服食，或取山药、黄芪各30克，水煎服 。津亏内热者，可取山药30克，黄连5克，水煎常服 。6、萝卜本品性味甘、寒，有生津止渴，消食导滞之功 。亦可鲜萝卜250克，切细同大米50克煮粥食用 。7、菠菜本品性味甘、凉，有养血止血，滋阴润燥之功 。对糖尿病合并皮肤感染、疖肿较为适宜 。可凉拌，炒吃，或做汤；也可用鲜菠菜根茎60-120克，干鸡内金15克，水煎饮服 。
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