早上起床后能空腹吃香蕉吗,空腹吃香蕉对身体有什么危害?
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早上起床后能空肚吃喷鼻蕉吗
早上起来空肚吃喷鼻蕉欠好， 空肚时肠胃内几乎没有可供消化的食物，此时若吃喷鼻蕉，将会加速肠胃的活动，促进血液轮回，增添心脏负荷 。喷鼻蕉因为它钾含量高，对有肾病的人也欠好，空肚吃会使心跳加快，从而导致心慌，晕厥等症状 。最好是两餐之间或饭后半小时再吃 。
空肚吃喷鼻蕉对身体有什么风险
空肚吃喷鼻江不是很好，喷鼻蕉偏凉性，良多伴侣在有饿感得时辰，采用空肚吃喷鼻蕉来果腹，持久如许会引起肚子不适 。空肚食用会导致体内镁钙掉衡喷鼻蕉是一种淀粉质的营养丰硕的有益生果，可以恰当多吃 。中医学角度来看，喷鼻蕉味甘性寒，促进肠胃蠕动，可清热润肠，所以脾虚泄泻者不宜多吃 。体寒者如胃寒（口淡胃胀）、肾炎（也属虚寒）、虚寒（泄泻、易晕）、怀孕期脚肿者，不要生吃喷鼻蕉 。假如想吃可以把喷鼻蕉蒸煮后食用 。活动过程中适宜吃喷鼻蕉弥补能量在马拉松、网球赛等急剧耗损体力的活动赛事中不难发现，选手在进行中场歇息时都爱吃一两根喷鼻蕉，这是因为活动过程中耗损年夜量能量，汗水也会使得身体中钾钠年夜量流掉 。喷鼻蕉一方面是高钾食物，可以或许实时弥补流掉的钾，强化肌力及肌耐力，使得活动员可以或许连结持续活动状况；另一方面，喷鼻蕉是一种高能量食物，其含有的单糖和双糖可以或许敏捷代谢，发生年夜量能量，支撑活动员有足够的能量继续接下来的活动 。是以，年夜大都活动员在活动过程中弥补能量，首选就是喷鼻蕉 。
喷鼻蕉的营养价值
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【早上起床后能空腹吃香蕉吗,空腹吃香蕉对身体有什么危害?】从营养角度看，喷鼻蕉是淀粉质丰硕的有益生果，而从中医学角度去阐发，喷鼻蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜 。凡事总有合理注释，喷鼻蕉性寒，按照「热者寒之」的道理，最适合燥热人士享用 。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉 。不外，正因为喷鼻蕉性寒，体质偏于虚寒者，最好避之则吉 。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者，最好不要生吃喷鼻蕉 。除非蕉肉颠末蒸煮，寒性减退后才可进食 。至于寒咳本不该吃喷鼻蕉，但将喷鼻蕉蒸熟再吃，则可接管 。平易近间验方更有效喷鼻蕉炖冰糖，医治久咳；用喷鼻蕉煮酒，作为食疗 。近代医学建议，用喷鼻蕉可治高血压，因它含钾量丰硕，可均衡钠的不良感化，并促进细胞及组织发展 。用喷鼻蕉可治疗便秘，因它能促进肠胃蠕动 。最有趣的，莫过于德国研究人员暗示，用喷鼻蕉可治抑郁和情感不安，因它能促进年夜脑排泄内啡化学物质 。总之，身体燥热者年夜可一日一喷鼻蕉，但如害怕喷鼻蕉性寒，可选吃年夜蕉(通便力更强)、皇帝蕉等其它品种 。
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