夏天喝太多冷饮的危害_哪些人夏天不宜喝冷饮
夏天喝太多冷饮的危害1、降低食欲
大家都知道冷饮基本都是一种含有糖分的高热量食物,而这些就可以补充人体所需的热能,但是因为冷饮缺少身体其他所需的物质,所以如果喝太多的冷饮之后,就会导致我们的食欲降低 。
2、越喝越渴
很多人在夏季喝冷饮的时候都是因为要解渴,但是如果你真的要这样的话就是错的 。因为现在很多冷饮都是含有糖分的,这些糖分会刺激消化液的分泌速度,且其所含有的热量还会让我们的身体加速水分蒸发,从而让我们越喝越渴 。
3、伤害肠胃
肠胃一直都是一个受不了刺激的器官,而如果经常大量的喝冷饮,就会使肠胃一直都处于一个冰冷的情况,这样就非常容易伤害肠胃 。喝太多冷饮的话是很容易伤害肠胃的,严重的话还会引发腹泻、腹痛的情况 。
4、诱发咽喉类的疾病
当喝下冷饮的时候,冷饮会经过我们的咽喉,而其冰冷性就会导致咽喉部位的血管收缩,让血流慢慢的减少,使其免疫力下降,这样就会让其他的细菌有了可乘之机,进而引发咽喉类的疾病 。
文章插图
哪些人夏天不宜喝冷饮1、妊娠期妇女
妊娠期如过食冷饮,可能会损伤脾胃阳气,使寒气内生,发生腹痛、腹泻等症状 。胎儿会在子宫内躁动不安,胎动会变得频繁 。
2、阳虚体质
阳虚体质是指阳气不足,以形寒肢冷为特征 。其特点是形体多白胖、肌肉不健壮,平时手脚冰凉、舌胖且边有齿痕,易出汗、大便溏薄、小便清长 。阳气的功能是温煦人体,而冷饮易损伤阳气,令人失去温煦之功 。
3、淤血体质
淤血体质是指血液运行不畅的体质状态 。其特点是形体瘦、面色晦暗、容易出现淤斑、易患疼痛、口唇暗淡或紫、舌质暗或有淤斑、眼眶暗黑、易脱发、肌肤干 。具体表现为女性生理期容易痛经,男性身上多有淤青 。这类人吃冷饮会使血流不畅,加重淤血 。
夏天什么冰饮料好喝1、柠檬水
柠檬水是非常受欢迎的减肥饮品之一 。每天早上空腹喝一杯柠檬水能帮助你排清体内遗留的多余代谢物,也是一种快速减肥的好方法 。另外,柠檬水非常方便制作,也不会耽误你的上班时间哦 。
2、绿豆汤
绿豆汤是营养专家推荐的高效清脂排毒饮品 。绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分,常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢,是排清热解毒的佳品 。
冷饮喝多了对身体有什么影响哦 ， 我觉得冷饮喝起来好爽呀！【夏天喝太多冷饮的危害_哪些人夏天不宜喝冷饮】1、造成胃肠功能的紊乱在炎热的夏天吃大量冷饮 ， 会引起胃肠道血管的突然收缩 ， 血流减少 ， 胃肠道正常的生理功能会发生紊乱 。由于大量液体成分入胃 ， 胃内的酸度会有所降低 ， 杀菌作用减弱 ， 更易诱发胃肠道炎症 。２、降低食欲冷饮中主要成分不外乎糖、奶类 ， 这些物质会有较高的热量 ， 可以补充人体对热能的需要 ， 但其他营养物质却比较少 。因而 ， 大量吃冷饮以后 ， 孩子的食欲会降低 ， 正常饮食规律势力被打乱 ， 大量甜食入口易造成营养的不平衡 。３、诱发咽喉部炎症大量吃冷饮 ， 同样使咽部血管收缩 ， 血流减少 ， 使局部抵抗力降低 ， 上呼吸道的病菌会大量繁殖 ， 引起咽喉部炎症 。4.肠道菌群紊乱肠道内存在很多的菌群 ， 在正常时候保持着一定的平衡 ， 当肠道内温度过低 ， 胃酸过少时很多杂菌就会大势增殖 ， 益生菌数量减少 ， 出现肠道菌群紊乱 。
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