西瓜是凉性还是热性

西瓜在夏日可以说是最受接待的生果，没有之一。夏日气候炎热，假如来片西瓜，既能解渴又能解暑，并且淡淡的甜味果汁足够，特殊受人们的追捧。那么妊妇西瓜可以多吃吗？西瓜属于凉性生果仍是热性生果？

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西瓜是凉性仍是热性
西瓜属凉寒性，味道甘甜，归心、胃、膀胱经。有生津除烦、止渴解暑、清肺胃帮忙消化的感化。对非痰肾炎、非糖尿病的高血压有食疗感化，还能对黄疸、小便晦气、中暑、解酒、口鼻生疮有积极的辅助感化。
即使多食用，也不会上火，由此激发的上火，并不是因为生果自己激发的，而是因为摄入年夜量的甜食、糖分，之后呈现咽喉痛苦悲伤、口腔发粘等上火症状，也有可能是小我体质对含糖食物反映年夜。
因为它们属于凉性，所以西瓜也不克不及食用太多，不然会刺激肠道，激发腹泻，造成消化不良。别的，肠胃虚弱，患有消化性溃疡、脾寒虚弱的人等肠胃反抗力不可的人，则应该少吃西瓜。

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吃西瓜的禁忌
1、饭前饭后别当即吃
饭前，不少家庭会预备一些生果给大师吃；而去餐馆吃饭，也总能在餐后享受到一年夜盘西瓜，其实这两个时候点都不是吃西瓜的最佳机会。因为西瓜中年夜量的水分会冲淡胃中的消化液，在饭前及饭后顿时吃城市影响食物的消化接收。并且饭前吃年夜量西瓜又会占有胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素年夜打扣头，特殊是对孩子、妊妇和乳母的健康影响更年夜。自然营养保健专家建议而对于想经由过程节食减肥的人则在饭前吃点西瓜不掉是一种削减食物摄入的好方式。
所以，西瓜最好餐后两小时再吃，如许可包管摄入的营养素得以充实接收。专家暗示，餐后顿时吃生果，消化慢的淀粉、卵白质和脂肪会影响消化快的生果，生果会阻滞胃内，轻易导致胃胀和胃痛。晚餐后特殊不克不及多吃，易发生胃肠胀气。

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2、冰镇西瓜别超3小时
固然年夜热天吃冰西瓜解暑结果很好，但对胃的刺激很年夜，轻易引起脾胃毁伤，所以应留意把握好吃的温度和数目。不少人爱吃冰西瓜，感觉它更解渴。但专家暗示，西瓜自己就是寒性的，冷藏会增添它的凉性。假如贪凉吃，会让胃肠道等消化器官忽然受到刺激，轻易呈现缩短痉挛，激发胃痛。特殊是对于高血压、冠芥蒂和动脉硬化患者，轻易诱发心脑血管疾病的发生。所以，最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最基层，这里的温度年夜约是8-10℃，这个温度口胃也最好，每次吃的量不要跨越500克，且要慢慢地吃。对于有龋齿（龋齿）和遇冷后即会感应酸、痛的牙过敏者，以及胃肠功能欠安者就不宜吃冰西瓜。

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妊妇可以吃西瓜吗
妊妇吃瓜要适量。西瓜长处虽多，但也不是任何人都可以吃，更不克不及是无限制地吃。西瓜糖分良多，假如吃西瓜太多，就会摄入过量糖分。因为孕期女性内排泄发生了心理性转变，体内胰岛素相对不足，对血糖的不变感化下降，造成糖在血液中的浓度高，会发生怀胎糖尿病，而怀胎糖尿病是激发妊妇流产和早产的一个主要原因，是以，妊妇不克不及过量吃西瓜。
妊妇饭前或饭后别吃瓜。西瓜中年夜量的水分会冲淡胃液，在饭前及饭后吃城市影响食物的消化接收，并且饭前吃年夜量西瓜又会占有胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素年夜打扣头。
妊妇不要吃“冰西瓜”
为避免引起肠胃疾病，吃西瓜时还要选择新颖的、熟透的西瓜，尤其不要吃在冰箱内冷藏的西瓜。假如是温渡过低的“冰西瓜”，妊妇吃后可能会激发宫缩，严重的可能引起早产，甚至危及胎儿的生命。是以千万不克不及失落以轻心。

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凉性与热性生果怎么区分
【西瓜是凉性还是热性】热性生果，指的是热量高、糖分高的生果如：年夜枣、山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、榴莲、木瓜、橘、柑、白果等都属于温热性生果别的还有：
凉性生果：西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、喷鼻蕉、桑堪、柿子、荸荠等
中性生果：葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等.