桂圆与荔枝的区别是什么

荔枝和桂圆是我们很是熟悉的生果和干果。两者都有很年夜的感化和功能，人们经常用荔枝和桂圆泡水、熬粥喝，可以益气和开胃健脾。那么他们之间有什么区别呢？下面就和小编一路看看吧！

文章插图
桂圆和荔枝的区别是什么
荔枝和桂圆是有很年夜分歧的，从外形上看，荔枝是红色的，皮上有良多的疙瘩，桂圆是土黄色的外皮，也比力的滑腻。从摄生功能上看，桂圆是属于热性的食物，特殊是秋冬季候食用比来，有滋阴补气血之功能，对于体寒体弱，睡眠欠安的人都有很好的滋补感化，桂圆也可以晒干食用，因为不易保留，干的桂圆更营养。荔枝不易吃多，一次持几粒就行，吃多轻易上火。

文章插图
吃荔枝的益处
1、弥补能量，益智补脑。荔枝果肉中含丰硕的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种生果的首位，具有弥补能量、增添营养的感化。研究证实，荔枝对年夜脑组织有补养感化，能较着改善掉眠、健忘、神疲等症。
2、加强免疫功能。荔枝肉含丰硕的维生素c和卵白质，有助于加强机体的免疫功能，提高抗病能力。
3、降低血糖。荔枝中含有一种氨基酸，具有降血糖的感化，对糖尿病患者十分适宜。
4、消肿解毒，止血止痛。荔枝除广为人知的滋补感化外，还可用于外科疾病，如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。
5、止呃逆，止腹泻。

文章插图
吃桂圆的益处
1、养血安神。龙眼，性味甘平，入脾，尽心，有补心脾、养血安神功能，对食欲不振，掉眠键忘，浮肿有疗效。
2、益智宁心。龙眼食物以荔枝为贵，而滋益则龙眼为良。龙眼果肉性甘，微温补心益气，开胃健脾，养血安神、有滋补强壮之灵。
3、延缓衰老。龙眼补脑汁，有振奋精力的感化，无副感化。桂圆富含多种维生素，有补脑健身的功能，是治疗病后虚弱、贫血萎黄、神经虚弱、产后血亏的佳品。

文章插图
4、丰胸。中医医说女人主血气，常吃桂园的女人，神色红润、身段丰满，所以良多丰胸的补方，都以桂圆作为搭配。
5、补血。能改善心血管轮回、安靖精力状况、舒解压力和重要，桂圆含有丰硕葡萄糖、蔗糖、卵白质及多种维生素和微量元素，有杰出的滋养补益感化。可用于治疗病后体弱或脑力弱退，妇女在产后调补也很适宜。
6、安眠。桂圆具有安神养心、补血益脾的功能，很是适合持久掉眠者食用。

文章插图
荔枝和桂圆的禁忌人群
荔枝：阴虚火旺、有上火症状的人不要吃，以免加重上火症状，阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用。
桂圆：其食性温润而滞，素有痰湿、胃火及风热袭肺者不宜用。热体体质、阴虚火旺、糖尿病、痛疽疔疮、月颠末多、尿道炎、盆腔炎等各类炎症及舌苔厚腻者忌食。小儿及青少年均不宜多食。