西葫芦是凉性的吗

众所周知，糊口中食物都分温性食物、凉性食物和热性食物，凉性食物吃多了轻易拉肚子、受寒等，而热性食物则比力轻易上火、便秘等，温性食物最健康。西葫芦是我们常吃的蔬菜之一，那么西葫芦属于哪类食物呢？

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西葫芦是凉性的吗
西葫芦是凉性的，而且仍是碱性的蔬菜。需要留意的是采办时要选比力嫩的西葫芦，假如买到老不咔嚓的那种，最好老诚恳实削了皮，炒熟了再吃。

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西葫芦的功能
1、抗病毒能减肥
西葫芦中还一些药用成分，它可以消弭炎症，也能按捺病毒的活性，能让人体的抗病能力较着提高，别的西葫芦还量和一种低热量食材，它能削减胆固醇的生成，日常平凡经常食用能起到必然的减肥感化，可以让人们的身段变得苗条诱人。
2、排毒
西葫芦中含有年夜量的植物纤维素，这些纤维素进入人体今后可以加速肠胃蠕动，也能加速人体的正常代谢，能让人体内的多种有毒物质随年夜便排出体外，是以日常平凡食用西葫芦能排毒也能削减便秘的发生。
3、滋养肌肤
西葫芦中含有年夜量的水分和维生素以及多种人体代谢时必需的矿物质，人们食用今后可以快速接收这些营养，加速皮肤细胞代谢，让皮肤变得水嫩红润，能避免面色暗黄和色斑等不良症状的呈现。

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女性食用凉性食物的风险
1、造成早衰
起首就是，体质冷气比力重，会影响血液的流动，那么在如许的环境之下，就会导致身体中血液轮回不顺畅，那么必定会影响脏腑的正常运作，时候一长就会造成有些女性呈现手冷脚冷的呈现，而且面青唇白毫无赤色，同时衰老也就会加倍的快速。
是以，女人假如想要让本身老的慢一点，那么在日常平凡的糊口中必然要留意少吃一些凉性的食物，适量的多吃一些热性的食物，好比说羊肉汤等可以驱寒摄生。
2、影响胎儿
对于一些已经怀孕的妊妇而言，假如你们在日常平凡的糊口中经常吃一些凉性的食物，那么对身体傍边的宝宝危险是比力年夜的。会造成宝宝在出生之后身体本质不是特殊的好，经常会呈现肚子痛，还有拉肚子的环境。是以，对于那些已经怀孕的妊妇而言，你们在日常平凡的糊口中吃食物，必然要留意热性与凉性的交叉吃，如许才不会让体质变寒，从而影响宝宝的健康。
3、导致胃寒
对于女性而言，假如你们在日常平凡的糊口中经常吃一些凉性的食物，除了会有上文中所说的这些风险之外，还会对脾胃造成刺激，最终导致胃寒。假如你得了胃寒，那么对于身体健康而言长短常晦气的。

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凉性食物有哪些
1、凉性生果，指的是热量密度低、富含纤维，但脂肪、糖分都很少的生果，适合热性体质的人吃。比力常见的寒性生果有:喷鼻蕉、奇异果、甜瓜、哈密瓜、西瓜、桑葚、柚子、芒果、橘子、柿子、椰子、木瓜等等。
2、凉性蔬菜凡是都有清火、解毒、除烦的功能，可用来辅助治疗火热病证。常见的凉性蔬菜有：苦瓜、海带、黄豆、山芋、冬瓜、丝瓜、白萝卜、黄瓜、茄子、水芹菜等等。
3、凉性肉食。通俗的羊肉、牛肉、狗肉都属于热性食物，而团鱼、乌龟、鸭、青蛙、海蜇、田螺、螃蟹、蜗牛等等则是凉性肉食。
4、凉性饮品。金银花茶、菊花茶、莲子心茶、苦丁茶、人参叶茶、栀子花茶、绞股蓝茶等等都属于凉性的茶，可用于清热泻火。