乌鸡汤怎么做下奶,炖乌鸡汤放什么配料

履历过生育的女性伴侣都知道，生完宝宝之后最主要的工作就是给婴儿喂母乳以及恢复本身产后虚弱的身体。但有一个很泛泛的现象就是良多人生完宝宝后少奶或者不下奶，最好的法子就是经由过程食补来进行调度。乌鸡是大师熟知的滋补食材，那它怎么样的额做法可以下奶呢？

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乌鸡汤怎么做下奶
一、乌鸡白凤汤
主料：乌鸡、枸杞调料：葱、姜、鸡精、盐、醋
做法：
1、乌鸡放入压力锅内锅插手葱、姜、盐、枸杞、鸡精、醋以及适量清水。
2、压力锅调鸡档保压间15钟锅撒入少许喷鼻菜即食用。

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二、红枣花生乌鸡汤
材料：乌鸡半只、花生150g、红枣适量、喷鼻菇适量、枸杞适量、料酒适量、姜适量、盐适量。
做法： 1、花生、红枣、喷鼻菇、枸杞洗净备用。
2、锅入清水烧开，乌鸡放入，放入适量料酒焯去血水备用。
3、焯过水的乌鸡放入电炖锅。把姜、喷鼻菇、花生放入。
4、注入适量清水，电炖锅年夜火烧开，改小火二个小时。
5、插手红枣，枸杞炖一小时。甘旨的乌鸡汤来了。

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三、五彩乌鸡丝
原料：乌鸡脯肉200克青椒、胡萝卜、白萝卜各根、鸡蛋
做法：
1、鸡肉切丝(顺纹切)青椒红、白萝卜别切丝。
2、鸡丝插手精盐、鸡蛋、料酒、湿淀粉浆入油锅滑散断
3、炒锅火淋少许油插手姜丝稍煸青椒丝、萝卜丝炒制加盐、味精、放少量水勾芡明油倒入鸡丝翻勺即。

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炖乌鸡汤放什么配料
1、汤料的选择
炖乌鸡可以放入红枣、枸杞、莲子、党参或者麦冬哦，这些汤料是可以全数下锅炖乌鸡的呢，会令汤味加倍浓烈。一般炖乌鸡是需要1个半小时以上的，假如只想炖1个小时但又想插手这些汤料不是那么的好哦，例如麦冬、莲子，它们可是需要长时候的火候才能炖软，假如炖乌鸡时候太多就不太好了。
2、调味品的选择
炖乌鸡可以插手醋吗?一般没有人会插手醋的哦，可以插手料酒。其它的调味品就剩下盐了，预备盐、料酒就ok了。

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喝乌鸡汤有什么益处
1、有助于产后恢复
妊妇或手术后恢复身体。日本防癌结合会会长台湾庄淑旗博士鼎力保举剖腹产的妇女产前应喝养肝汤，她认为“剖腹产的妇女，喝养肝汤可以排遣麻药的毒性，庇护肝脏，减轻手术后的痛苦悲伤” 。
2、预防伤风
世界卫生组织（WHO）第113届会议发布：“最佳汤食：鸡汤最优，特殊是母鸡汤还有防治伤风、支气管炎的感化，尤其适于冬春季饮用。”
3、补气收敛
此外，对于炎天爱出汗的伴侣来说，喝乌鸡汤，有补气收敛的功能。中医认为，动辄出汗多为气虚，“肺气不足，卫阳不固”，汗多最易伤津耗气。年夜热天喝乌鸡汤，可以补气固表，补中和胃，对于气虚者有必然的敛汗感化。
4、养肝美容
《中医饮食保健学》：“肝藏血，主筋，开窍于目。肝虚是导致人衰老的首要原因之一，故补养肝血，对于减轻肝脏虚衰，推迟衰老延年益寿具有主要感化。”

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产妇吃什么有利于下奶
1、花生：花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各类出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。
2、鱼类：鲫鱼和鲤鱼清炖都是很好的催奶食物，鲤鱼富含卵白质，有开胃健脾、消弭冷气催生乳汁之功能；鲫鱼有中和补虚，渗湿利水、通乳之功能。
3、黑芝麻：黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥的功能。黑芝麻含有年夜量的脂肪和卵白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。产妇食用有催乳功能哦。
4、莴笋：莴笋性味苦寒，有通乳功能，产妇乳少时可用莴笋烧猪蹄食用，猪蹄也有催乳功能哦。这种食法不仅削减油腻，清喷鼻可口，并且比单用猪蹄催乳结果更佳。