豆浆如何做才能发挥到最大营养?
材料预备：
黄豆300公克 ， 水1000㏄ ， 白糖适量
【豆浆如何做才能发挥到最大营养?】
文章插图
做法如下：1.将黄豆洗净泡水（水量要盖过黄豆） ， 泡8小时备用 。2.将作法１泡过的黄豆放入果汁机中插手500㏄水 ， 搅打成浆 ， 取一纱布袋 ， 将作法打好的豆乳倒入 ， 将豆渣过滤失落 。3.取一较深的锅子 ， 倒入残剩500㏄的水与作法2过滤后的豆乳 ， 开年夜火将豆乳煮至冒年夜泡泡 ， 再转小火续煮10分钟 ， 直到溢出豆喷鼻味后熄火 。4.将作法3煮好的豆乳倒入滤网过滤 ， 去除残渣 ， 即为原味豆乳 ， 依小我爱好适量插手白糖拌匀即可 。
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