过年的发福速度有多惊人 体重坐火箭似的升高
相信不少人都听过这样一句话：每逢佳节胖三斤 ， 一到春节胖十斤 。不少人过年在家都是大鱼大肉的吃 ， 尤其是父母的投喂 ， 不管多完美的身材 ， 过完年之后体重都会有所上涨 ， 并且上涨的速度非常惊人 ， 那么过年的发福速度有多惊人？
春节真是让人又爱又恨的节日 ， 爱的是各种好吃的应接不暇 ， 恨的是短时间高效率的就长胖了 。不过相信对于过年长胖这件事很多人都有话要说 ， 最害怕的就是过完年回到工作岗位上 ， 同事们见到你说的第一句话就是：你胖了！
一个春节假期过去了 ， 不能串门逛街的你 ， 今年是不是比往年胖的更多了 ， 尤其是宅在家无事可做 ， 就只能通过吃吃吃来缓解无聊 。
明明不饿 ， 我为什么总是在吃吃吃？相信这是很多减肥屡屡失败的小伙伴都好奇的问题 。尤其是自己一个人 ， 感到焦虑、无聊的时候 ， 这种靠吃排解情绪的念头就越加强烈 。
并且从除夕开始 ， 春节联欢晚会熬到零点 ， 等待辞旧迎新的倒计时 ， 熬夜就开始伴随着每一个人 。接下来就是几天的打牌、搓麻将 ， 基本上都是通宵达旦 。熬夜 ， 会导致人体生理时钟紊乱 ， 因此 ， 熬夜会致春节肥胖的根源之一
而且春节期间 ， 各种美食横行 ， 想要控制食欲真的很难 。特别是对于节食减肥的人来说 ， 长时间的控制食欲 ， 此时食欲会特别旺盛 ， 容易暴饮暴食 。在美食面前 ， 一个人是特别放松的时刻 ， 自然会不知不觉摄取过多的食物 。
其实想要减肥 ， 也可以通过吃来解决 ， 苹果不用介绍 ， 相信大家也是比较的熟悉的 ， 所以在春节的时候我们可以吃苹果 ， 因为它的热量是比较的低的 ， 含有丰富的膳食纤维果胶 ， 而果胶基本不含热量 ， 只是从人体经过 ， 但它每次经过人体时 ， 总会带走点什么 ， 比如脂肪、油脂 。
新年的餐桌上除了会有一些肉类和鱼类 ， 那么其实凉拌菜或者是菌藻类的食物 ， 也是我们很多的减油脂的方法 ， 其目的之一是要减少油脂的摄入 ， 未经热加工营养素流失更少;其二就是可抑制脂肪的吸收 ， 也会减少脂肪的摄入 。
【过年的发福速度有多惊人 体重坐火箭似的升高】总之 ， 春节马上就要到来了 ， 既要痛痛快快的吃 ， 也要吃的有营养 ， 合理搭配春节美食 ， 才能避免长胖的困扰！
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