长期熬夜有哪些危害 身体就是这样毁掉的
现在很多人对于手机都有依赖 ， 白天忙着工作没有什么自己的时间 ， 到了晚上的时候 ， 就开始熬夜了 。但是大家知道吗？熬夜对人的危害真的很大 ， 今天就给大家说说 ， 长期熬夜有哪些危害？
首先 ， 那些经常熬夜的人 ， 身体的免疫力会渐渐下降 ， 感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状也会不期而至地找到你头上 。而且经常熬夜带来的直接症候就是第二天上班头昏脑胀、注意力无法集中 ， 甚至会出现偏头痛 。
还有 ， 熬夜对于肠胃也是有很大危害的 。熬夜者 ， 很容易感到疲劳 ， 吃“夜宵”可谓熬夜者的一大活力来源 ， 但“夜宵”之后可能对胃有引爆的危机 ， 却也让人不得不担忧 ， 因为常吃夜宵容易引发胃癌 。
另外 ， 熬夜对于心脏的负担也很重 ， 作息时间紊乱的人进行身体调适并不如一般人所想的那么容易 ， 不仅脾气会变坏 ， 得心脏病的几率也较高 。
尤其是像心脏之类的器官 ， 也不会因为白天休息了 ， 就做好了熬夜的调整 ， 因此若长期”黑白颠倒” ， 将会使患心脏病的风险增加 。
一般来说 ， 充足的睡眠会让人的精神很好 ， 记忆力也会保持的很好的 。但是部分人长期熬夜 ， 会感觉到自己的大脑总是反应迟钝 ， 且容易忘东忘西的情况出现 ， 这些都可能是熬夜带来的身体危害 。
长期熬夜的情况下 ， 身体得不到充足的静养 ， 各种问题会接踵而来 。在大脑负担过重的情况下 ， 患者会感觉到记忆能力降低许多 。
这也是为什么很多人都感觉自己的记忆力下降了 ， 这很有可能就是因为你经常熬夜 ， 所以记忆力才不行了 。
夜间需要有充足的睡眠时间调养身体 ， 白天才能有足够的精神去工作或者学习 。如果晚上总是熬夜 ， 到了白天会给人一种精神不振的感觉 ， 总是疲劳乏力提不起精神 。
很多人可能不知道 ， 其实熬夜对眼睛也很不好 。熬夜时最劳累的器官是眼睛 ， 因为眼肌长时间疲劳会导致暂时性的视力下降 。如果长期熬夜、劳累 ， 可能在某次熬通宵之后 ， 出现视力模糊、视野有阴影或视物颜色改变 。
【长期熬夜有哪些危害 身体就是这样毁掉的】很多人熬夜的时候都会玩手机 ， 这样的伤害就更大了 。
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