青少年熬夜学习精神可嘉，但方法不可取
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有一些青少年为了取得更好的成绩 ， 于是甘愿牺牲自己的睡眠时间来学习 ， 这里就要说一说青少年长时间熬夜的危害了 。
熬夜会影响青少年的生长发育 ， 失眠所带来的心理压力会对身体造成更大的危害 。不建议年轻人擅自使用褪黑素助眠 ， 应及时就医 ， 找到触发失眠的原因 ， 对症下药 ， 事实上 ， 不安全来源的药物也可能存在潜在的风险 。
人只有入睡才能得到休息 ， 身体内的某些激素在进入睡眠状态后才会产生 ， 青少年的发育和生长离不开这些激素 ， 不仅如此 ， 这些激素的重要性是人们无法想象的 ， 每次熬夜 ， 对人体免疫力都是一次打击 。因此 ， 无论是夜生活也好 ， 还是做其他工作 ， 都应适可而止 。
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青少年长时间熬夜的危害 睡眠不足会导致很多问题根据数据显示：一个成年人每天所需的睡眠时间是七到九个小时 ， 青少年需要八到十小时的睡眠 ， 儿童需要的睡眠时间则更久 。部分人可能会需要更多的睡眠时间 ， 这还是要具体问题具体分析 。
通常认为 ， 偶尔熬夜虽然伤身 ， 但是年轻人熬得住 ， 一两天的熬夜可以靠之后几天补觉来弥补 ， 但是长期熬夜会对大脑和身体会造成不可逆的损伤 ， 即使再年轻也熬不住 。
事实上 ， 青少年正处于身体和大脑发育的关键期 ， 这个时候睡眠的作用是无法想象的 ， 对孩子的生长发育有着重要作用 。
很多事实都证明 ， 睡眠时间对一个孩子的发育起了巨大的作用 ， 一般而言 ， 在身体发展指标方面 ， 儿童睡眠时间越短、室外活动时间越短 ， 儿童肥胖的可能性越大 。儿童睡眠时间越长、室外活动时间越长、使用电子产品时间越短 ， 儿童视力就越正常 。
长期睡眠十分充足 ， 那么就可以巩固记忆力 ， 促进脑功能发育、促进体力与精力恢复、促进生长、增强免疫功能、保护中枢神经系统 ， 相反 ， 缺少睡眠会给青少年的成长发育带来严重伤害 。
睡眠不足还会造成很多问题 ， 比如很多精神疾病都和睡眠都有千丝万缕的联系 。有人认为是长期睡眠差导致了精神问题 ， 也有研究认为睡眠不良提前于精神症状出现 ， 是对大脑问题的预示 。总之睡眠与精神问题似乎互相影响 ， 互为因果 。
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