年轻人别再熬夜了，这些疾病可能已经“缠”上你了
关于最近朋友圈都在聊啥 ， 年轻人别再熬夜了 ， 这些疾病可能已经“缠”上你了 。今天来分享一下！
现在总有一些年轻人仗着自己年轻 ， 于是每天晚上都熬夜 ， 今天就来说说年轻人熬夜容易得的病 。
睡眠不足的危害非常大 ， 但很多人对此都不以为意 ， 如今 ， 熬夜对许多年轻人来说已是司空见惯 。不少人发现熬夜后 ， 大脑常常“不在线” ， 注意力不集中 ， 反应变慢 。除了熟知的脱发、长胖 ， 长期熬夜其实还会对很多器官造成伤害 。
长期的睡眠不足会使人的大脑处于混沌的状态 ， 迷糊不清 ， 进而无法准确评估和采取明智地行动 ， 这会影响人们对事件作出合理的判断 。长期睡眠不足 ， 会让身体长期处于负荷状态 ， 对心脏的损害极大 ， 严重的可能会出现心脏骤停的现象 ， 引发猝死 。
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年轻人熬夜容易得的病 这是最真实的经验分享实际上这还不是少数的例子 ， 在极端情况下 ， 睡眠不足确实能直接导致死亡 。研究发现 ， 睡眠在6.5~7.5小时之间 ， 死亡率最低；睡眠时间超过9.5小时或少于4.5小时 ， 死亡风险翻倍 。
事实上 ， 就算是一个年轻人 ， 熬夜对他的伤害也是很大的 ， 一个人若经常熬夜 ， 所造成的后遗症 ， 最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降 。自然的 ， 感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你 。
如果一个年轻人经常熬夜 ， 那么他的肝脏很有可能出了问题 ， 因为每天凌晨1时到3时 ， 是肝脏运行最活跃时段 ， 肝血推陈出新 ， 发挥排毒解毒功能 。而熬夜就会使肝、脾、肾功能紊乱 ， 效率降低 ， 以致于肝脏负荷过重产生各种病变 。
如果一个年轻人经常熬夜 ， 那么他的生物钟就是混乱的 ， 熬夜使睡眠规律发生紊乱 ， 影响细胞正常分裂 ， 从而导致细胞突变 ， 产生癌细胞 ， 再加上由于常熬夜使得人抵抗力的降低 ， 以致人患病患癌风险增大 。
事实上 ， 熬夜紊乱昼夜节律 ， 会干扰大脑中视上核的工作 ， 进而造成人体内各种神经、内分泌调节的紊乱 。
所以最好还是不要熬夜 ， 年轻人应该最好在晚上9点准备睡觉 ， 10点前睡着 。如果等到晚上11点、气血流注胆经、肝经的时候还没有睡觉 ， 就会造成肝胆失养、血无所归 ， 各种肝胆疾病和心脏的虚证都会找上门 。
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