快速入睡10个小妙招90%的人都说好_10个有助快速入眠的方法窍门
前不久小编发过一篇“关于失眠成因及分析”的文章 ， 之后就不断有小伙伴希望我出一篇调节睡眠的实用方法 ， 他们认为相比起知道自己为什么失眠 ， 怎么快速调节睡眠更加重要 。
Emmmmm……你们说得很有道理 。所以 ， 小编四处搜罗方法 ， 经过数次临床实践后 ， 将真正能有效调节睡眠的方法总结起来 ， 希望可以帮到大家 ， 记得“点赞”和“在看”哦 ， 分享给身边的朋友~
（当然 ， 如果是随便找个地方躺下就能马上呼呼大睡的人麻烦出门左转
）
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