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现代人想早睡有多难 精彩的生活从夜晚开始

在现在的社会上 ， 熬夜已经成为年轻人的标配 ， 只有老年人才会按照作息规律早睡早起 。对于现代人来说 ， 工作了一天之后 ， 只有晚上的时间才属于自己 ， 所以想让他们早睡真的是难上加难 ， 毕竟自己最精彩的生活是从夜晚开始的 ， 那么现代人想早睡到底有多难？
“早睡早起身体好”的道理每个人都懂 ， 可是真正落实到行动上却很少有人能做到 。尤其是现代人 ， 熬夜、加班的生活已经习以为常 ， 早睡反倒不习惯了 ， 想要早起更是难上加难 。

【现代人想早睡有多难 精彩的生活从夜晚开始】
明明已经打哈欠了 ， 明明必须要睡了 ， 可还在继续熬夜玩手机刷朋友圈、上网、看书、看电影……非要熬到十一二点才上床 ， 这正是现代人“晚睡强迫症”的典型表现 。
其实大部分人都知道晚睡的危害 ， 然而短暂的心虚过后 ， 他们还是选择拿起手机 。不管是情节紧凑的小说、电影 ， 还是越夜越嗨的酒吧、迪厅都是年轻人的爱 ， 连手机都比白天好玩了很多 ， 在黑夜里 ， 有意思的东西实在太多 。
如果说周五熬夜是为了周末补觉 ， 那周日熬夜 ， 则更多是不想面对即将工作的周一 。我们理智上知道要早睡 ， 但情感上还是不想跟世界说晚安 ， 在大多数人的心中 ， 好像只要我不睡去 ， 这一天就不算结束 。
所以 ， 对于这一部分人来说 ， 纯属是舍不得睡觉 。一天只有24个小时 ， 白天全部贡献给了工作和学习 ， 只有晚上的时间才是真正属于自己的 ， 可以玩一会儿游戏、看看小说 ， 又或者是看看电影都很不错 。
感情问题也让现代人想早睡很难 ， 人类是具有感情的 ， 只要出现了变化 ， 多少都会给自身的情绪造成影响 。一想到和自己在乎的人不和 ， 很多人在晚上就会夜不能寐 ， 怎么都睡不着觉 ， 严重影响了自身的睡眠质量 。
不管你熬夜的理由是什么 ， 熬夜的危害可一点都不会少 ， 像内分泌紊乱、视力衰退这些很快就能看到反馈 ， 而且熬夜还是让现代年轻人变胖的重要因素之一 ， 到时候可能就不仅仅是调理身体这么容易了 。

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