栗子补肾效果好吗_栗子补肾一天吃多少
栗子补肾效果好吗因人而异 。
栗子味道香甜可口，营养价值也比较高，中医认为：食用栗子有养胃健脾、补肾强筋的功效，日常生活中适量的食用一些栗子可以起到养护肾脏、健脾胃的作用，但是具体的功效如何，还是要以个人的实际情况为准 。
注意事项
如果是病理性的肾脏问题，需要即使就医 。
文章插图
栗子补肾一天吃多少5-8颗即可 。
从功效上来说，食用栗子具有补肾的作用，栗子补肾一天吃5-8颗即可，如果吃得过多了，会造成消化负担，反而不利于身体健康，吃得少了，滋补的效果没有这么强，因此，一般食用栗子一天吃5-8颗即可，栗子性质温和，若是本身体质较为燥热的话建议减半食用，以免加重身体中的燥热之气，不利于身体健康 。
栗子生吃还是熟吃补肾都可以 。
栗子也就是生活中常说的板栗，栗子生吃或者熟吃都是具有补肾作用的，中医认为：板栗性温、味甘，入肾经、脾经、胃经，食用板栗具有补肾气、健脾胃的功效，一般人群皆可适量的食用一些板栗，板栗生吃和熟吃营养功效都是差不多的，主要区别是口感的不同，日常可以根据自己的实际需求进行选择性食用 。
栗子一天吃几个补肾5-8颗即可 。
【栗子补肾效果好吗_栗子补肾一天吃多少】板栗性温、味甘，入肾经、脾经、胃经，适量食用板栗对于肾器官的养护很有好处，板栗不好消化，一天吃5-10颗是较为恰当的剂量，板栗味道清甜可口，营养丰富，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、胡萝卜素、微量元素等营养成分，除了滋补肾脏外，还具有促进代谢、提高身体免疫能力的作用 。
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