怀孕期间如何避免出现妊娠纹 孕妇要做好体重管理
百分之八十的孕妇在怀孕的时候都会担心一个问题 ， 那就是长妊娠纹 ， 妊娠纹和肥胖纹类似 ， 虽然不会影响生活 ， 但是对于爱美的女性来说 ， 妊娠纹真的不能忍 ， 今天就来说说怀孕期间如何避免出现妊娠纹吧 。
在了解如何预防妊娠纹之前 ， 先来对妊娠纹有一个确切的了解 ， 怀胎十月 ， 胎儿在母亲腹中会慢慢长大 ， 而母亲的腹部也会隆起 ， 皮肤的弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉 ， 就会让皮肤变薄变细 ， 腹壁皮肤会出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹 。
妊娠纹和肥胖纹是很像的 ， 前者是怀孕导致的 ， 后者则是因为变胖撑开了皮肤 ， 导致肥胖纹的出现 ， 不管是那样子 ， 对于爱美女性来说都不能忍受 ， 尤其是妊娠纹在生产过后依然存在 ， 会在腹部留下疤痕线纹 ， 也就是大家所说的妊娠纹 。
有人说长妊娠纹这回事看命 ， 有的人生了三胎也没长妊娠纹 ， 有的人却在怀孕最后一个月长了不少妊娠纹 ， 几乎80%的孕妇会长妊娠纹 ， 只是程度各有不同而已 。
【怀孕期间如何避免出现妊娠纹 孕妇要做好体重管理】妊娠纹一旦产生 ， 就是不可逆的损伤 ， 几乎不可能消失 ， 的确可以通过一些物理手段使部分妊娠纹变淡 ， 但是看到网上那些什么消除妊娠纹的“神器”的时候 ， 先别急着入手 ， 这极有可能是智商税 。
妊娠纹不可逆 ， 但是可以预防 ， 比起产后花大价钱买那些智商税产品 ， 不如在产前做好预防 。
在怀孕的时候 ， 很多孕妇怎么舒服怎么来 ， 她们怎么舒服就怎么站 ， 这样就会因为腹部突出变大 ， 使骨盆受到往前、往下的力 ， 出现骨盆前移或者骨盆前倾 。
舒服是舒服了 ， 可是牵引力也变大了 ， 这样使得腹部肌肉和皮肤在上下两端明显受到牵拉 ， 从而出现妊娠纹 ， 所以孕妇一定不要只图舒服 ， 站立的时候使腹部微收 。
人越胖 ， 肥胖纹也就越多 ， 妊娠纹也是同理 ， 胎儿的确需要更多的营养 ， 但是孕妇也得注意体重管理 ， 小心体重飙升过快 ， 这样做不仅对胎儿和母体不利 ， 还会因此产生可恨的妊娠纹 。
孕期保证均衡、营养的膳食 ， 避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量 ， 导致体重增长过多 ， 产生妊娠纹 。
如果真的避无可避 ， 妊娠纹还是出现了 ， 也不用灰心 ， 后期通过锻炼、医美等手段 ， 也是可以减轻妊娠纹的 。
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