喝红豆薏米水的最佳时间_早上可以空腹喝红豆薏米水吗
喝红豆薏米水的最佳时间【喝红豆薏米水的最佳时间_早上可以空腹喝红豆薏米水吗】建议在早上或者下午吃最好 。
红豆薏米水中含有大量的蛋白质、淀粉、维生素、纤维素等成分物质 ， 适量饮用具有很好的利尿、消肿等作用 ， 对于体内有口干、口臭以及排尿不变或身体浮肿的人来说 ， 适量喝一些红豆薏米水是很好的 ， 一般建议人体在早上或者下午的时候吃红豆薏米水是最好的 ， 这样更加有利于红豆薏米水饮用吸收 。
文章插图
早上可以空腹喝红豆薏米水吗看情况 。
早上能不能空腹喝红豆薏米水 ， 主要看自身身体情况而定 ， 一般要是肠胃功能正常 ， 那么早上空腹喝红豆薏米水并没有什么问题 。
单如果自身肠胃功能比较弱 ， 有腹泻、胃炎等疾病 ， 那么不建议空腹喝红豆薏米水 ， 因为红豆薏米水性质偏寒 ， 空腹情况下容易刺激肠胃 ， 引起一系列肠胃不适症状发生
红豆薏米水怎么煮减肥红豆薏米水主要材料是红豆和薏米 ， 其中含有大量的维生素、纤维素等成分物质 ， 其中纤维素可以促进肠胃蠕动 ， 加速体内体内毒素以及废物排出 ， 具有一定促进减肥的作用 ， 具体做法如下：
材料：红豆、薏米、冰糖 。
做法：
1、首先需要把红豆和薏米清洗干净浸泡备用 。
2、在清水浸泡3-4小时之后 ， 就可以泡发了 。
3、然后把泡发后的红豆薏米倒入锅中 ， 加入适量的清水 。
4、之后大火将水煮沸后 ， 转小火盖上盖子熬1-2小时 。
5、最后待水颜色变浑浊 ， 薏米、红豆软化后 ， 搅拌均匀即可 。
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