牛油果几天吃一个最好_牛油果吃不完怎么保鲜
牛油果几天吃一个最好建议2-3天吃一个比较好 。
牛油果成分中含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等营养物质，天天吃的话可能人体不能很好的将营养消化完，一般隔2天吃一个牛油果是比较合适的，这样肠胃不仅能充分消化吸收牛油果的营养，还能避免多吃导致的消化不良现象，另外，如果肠胃消化能力一般的人群，建议隔3天吃一个牛油果比较妥当 。
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牛油果吃不完怎么保鲜1.在切开的牛油果表面涂上一些柠檬汁，用来抑制牛油果多酚氧化酶的氧化变色 。
2.然后再用保鲜膜包裹牛油果，不要去核，将牛油果密封保存放入冰箱冷藏即可 。
如果家里有橄榄油的话还可在切开的牛油果表面涂上一层橄榄油，也可以避免果肉和空气接触导致氧化变质，再包裹保鲜膜放入冰箱冷藏一样有效 。
女性每天一个牛油果最佳时间建议饭后2小时吃 。
【牛油果几天吃一个最好_牛油果吃不完怎么保鲜】牛油果中的脂肪成分约占15%，含量不算低，对于肠胃消化不好的人来说，空腹食用容易刺激肠胃出现不适，而且牛油果还有股青草味，空腹食用闻到这种味道会比较难以下咽；而且饭后立即吃牛油果并不是最佳时机，因为正餐进食后肠胃饱腹感较强，食用牛油果容易加重肠胃消化负担，因此建议饭后2小时吃是比较合适的 。
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