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红枣的吃方法有哪些？

女性多吃红枣好处多 ， 那么女性吃红枣的方法 ， 你了解吗？今天吧为你介绍几种女性吃红枣的方法 ， 不仅可以补血 ， 还可以美容哦 。
女性吃红枣的方法
养生保健专家介绍说 ， 红枣对于女性而言 ， 具有非常重要的保健功效 ， 专家认为 ， 女性应该每天都要吃至少三个红枣 ， 这样可以起到滋阴补肾、美容养颜的作用 ， 尤其是在冬季 ， 冬枣大量上市 ， 这时候的枣新鲜 ， 非常适宜女性当做零食多吃 。
女性吃红枣的方法
蒸红枣木耳 。选红枣10颗 ， 黑木耳15克 ， 冰糖适量 。红枣要用清水泡约2小时 ， 黑木耳用清水泡发就可以 。将它们放碗内 ， 加清水、冰糖 ， 上笼蒸约1小时即成 。每日早、晚餐后各吃一次 ， 有美颜祛斑的作用 ， 并可缓解面部黑斑 ， 女性朋友可适当多吃 。
红枣蜂蜜膏 。准备两斤红枣 ， 洗净去核取肉捣烂 ， 加适量水用文火煎 ， 过滤取汁 ， 混入500克蜂蜜 ， 于火上调匀成枣膏 ， 装瓶备用 。临睡前喝汤吃枣 ， 能加快入睡 ， 改善失眠 。每次服15毫升 ， 每日2次 。
红枣粳米粥 。原料有红枣、粳米、当归和白糖 。先将当归用温水浸泡片刻 ， 加水煎成浓汁 。去渣后 ， 与粳米、红枣和白糖一同加水适量 ， 煮至成粥 。这道粥比较适合便秘、气血不足的人食用 。
红枣生姜茶 。准备半斤红枣和生姜 ， 然后将甘草、丁香和沉香捣成粉末 ， 然后加点盐 ， 每次15到25克 ， 清晨煎服或泡水代茶饮 ， 每日数次 ， 有养胃的效果 。
红枣薏米汤 。选红枣15颗 ， 准备一把薏仁米、白果15克、桂圆肉10克 ， 一同放入锅内同煮40分钟 ， 再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只 ， 煮半小时 ， 加入适量红糖或冰糖食之 。常喝此汤可使皮肤少生暗疮等 ， 有滋润皮肤的效果 。
大枣的功效非常好 ， 非常适宜炖汤、熬粥食用 。尤其是熬粥的时候放几颗红枣下去 ， 滋补的作用更加突出了 ， 再加上红枣和主食百搭 ， 和五谷杂粮一起 ， 女性经常吃可以明显的发现体体质会得到显着地改善 。
女性吃红枣的好处
红枣性温味甘 ， 含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素、铁、钙、磷物质 ， 一直作为女性补气养血的圣品 ， 此外 ， 其不仅能促进女性荷尔蒙的分泌 ， 加强胸部发育 ， 还有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效 。
补气养血：红枣为补养佳品 ， 食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血 。
美白祛斑：红枣中含有非常丰富的维生素C和环-磷酸腺苷 ， 能够促进我们肌肤细胞的代谢 ， 防止黑色素沉着 ， 让我们的肌肤越来越洁白细滑 ， 达到美白肌肤祛斑的美容护肤功效 。
健脾益胃：脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人 ， 每日吃红枣七颗 ， 或与党参、白术共用 ， 能补中益气、健脾胃 ， 达到增加食欲、止泻的功效 。
防癌、防高血压：红枣含有非常丰富的维生素C和维生素P ， 这两种维生素对预防高血压、高血脂、防癌有很好的作用 。
哪些人不宜红枣补身？
红枣作为方药是有禁忌症的 ， 有些人的体质或是疾病因素是不适宜食用红枣的 。
1、经期易水肿的女性
在月经期间 ， 一些女性常会出现眼肿或脚肿的现象 ， 其实这是湿重的表现 ， 这类人群就不适合服食红枣 。红枣味甜 ， 多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内 ， 而加重水肿症状 。
2、体质燥热的女性
属于体质燥热的女性 ， 不适合在月经期间服食红枣进补 ， 因为这极有可能会引起经血过多而伤害身体健康 。
【红枣的吃方法有哪些？】3、糖尿病患者
红枣含糖丰富 ， 尤其是制成零食的红枣 ， 并不适合糖尿病患者进补 。
4、外感风热
过量进食生鲜红枣易产生腹泻并伤“脾” ， 因此 ， 由外感风热所引起的感冒、发烧及腹胀气滞者 ， 都属于忌吃生鲜红枣的人群 。

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